「ダイエットが続かない」「筋トレの仕方がわからない！」
いざトレーニングを初めてみたものの、挫折してしまったり、自分に合う方法が分からなかったりと悩んだ経験があるのではないでしょうか？
パーソナルジムに通えば、トレーナーが設計したトレーニング方法や食事メニューをもとに、あらゆる方面から体と心をサポートしてくれます！
今回は、大阪でおすすめのパーソナルジムを厳選13店ご紹介します。女性専用ジムや無料体験があるので、パーソナルジム初心者も安心して通えますよ。
パーソナルジムはダイエットにも効果的？
「ジム」と聞くと筋肉をつけるイメージがありますが、決してボディビルダーのような筋トレメニューばかりではありません。トレーナーが、目標となる理想の体に向けたオリジナルのメニューを設計してくれるので、無理のないダイエットが可能です。
また食事管理も行い、自分に必要なカロリーや控えておく食べ物、日常的に取り入れやすい調理方法なども知ることができるので、ダイエットをしたい人こそトレーナーがつくパーソナルジムはおすすめなのです。
大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ10店【男性・女性】
最初に、男性も女性も通える大阪のパーソナルジム9店を、次に女性専用のパーソナルジムを3店ご紹介します。
男女共通とはいえ、個室トレーニングルームやキッズルームが完備されているなど、女性や子連れでも安心して通える環境づくりがされているので、ぜひ検討してみてくださいね。
Chicken Gym（チキンジム）
| パーソナル料金 | ・ボディメイク ライト（30分）：3,400円（税込）～／月 ・ボディメイク スタンダード（120分）：6,800円（税込）～／月 ・ボディメイク プレミアム（150分）：10,200円（税込）～／月 【オプション】 パーソナルストレッチ（30分）：3,400円（税込）～／月 |
| 入会金 | ・35,000円（税込） |
| 体験レッスン | 〇（無料カウンセリング+1,480円（税込）） |
| レンタル | タオル／ウェア／シューズ／ソックス／プロテイン／ミネラルウォーター／アメニティ |
| 個室 | －（要確認） |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 心斎橋店／心斎橋アネックス店／高槻店/江坂店／堺東店 |
おすすめポイント
Chicken Gymは、全プラン通い放題のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングに必要なウェアや靴、ソックス、タオルなどを無料でレンタルしており、手ぶらで通勤・通学の途中に通う事ができます。シャワー室も完備しています。
トレーニングは30分のコースからあり、初めての方でも気軽に利用できます。
食事管理も「3食」食べる食事指導で、LINEで指導してもらえたり、Chicken Gymオリジナルの食事も利用できるので料理が苦手な方でも安心。
また、トレーニングに欠かせないプロテインもジムに行った際は無料で利用可能。自宅で飲む分は販売してくれます。
アクセス・行き方（心斎橋店）
| 住所 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-12-10ACN心斎橋ビル 2F・3F |
| アクセス | 「心斎橋駅」徒歩3分 「四ツ橋駅」徒歩1分 |
基本情報（心斎橋店）
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
| 電話番号 | 06-6121-7515 |
| 公式サイト | https://chicken-gym.jp/ |
24/7 Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
| パーソナル料金 | ・ウルトラクイックコース（全8回）：149,600円（税込）
・2か月コース（全16回・75分）：107,800円（税込）／月 |
| 入会金 | ・ウルトラクイックコース（全8回）：料金に含む ・2か月コース（全16回・75分）：41,800円（税込） ・3か月コース（全24回・75分）：20,900円（税込） ・4か月コース（全32回・75分）：無料 |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／靴下／シューズ／タオル／水素水／プロテイン（8回無料）／バスタオル／ドライヤー／アメニティ |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 大阪心斎橋店／梅田店／難波店／天王寺店／堺東店／高槻店 |
おすすめポイント
24/7ワークアウトは、7時～24時まで営業しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニングに必要なウェアや靴、タオルなどを無料でレンタルしており、シャワールームも完備されているので、仕事前後や空き時間などに予約を組むこともできますね。
トレーニングは75分のマンツーマンレッスンです。完全個室で人目を気にせずに集中できます。24/7ワークアウトの実績をもとにしたデータとカウンセリング内容を合わせて、トレーナーがプログラムを設計。
食事管理も「3食」食べることを前提とし、目標に合わせたメニューをアドバイスしてくれます。
また、トレーニングに欠かせないプロテインは8回まで無料でもらえます。料金が抑えられる上に、自分の体型適したプロテインを知ることができますね。
アクセス・行き方（大阪心斎橋店）
| 住所 | 〒542-0081 大阪市中央区南船場4丁目14-1 南船場BRICK 401・404・704 |
| アクセス | 大阪メトロ 御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」より徒歩3分 大阪メトロ 四つ橋線「四ツ橋駅」より徒歩3分 |
基本情報（大阪心斎橋店）
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 0120-017-247 |
| 公式サイト | https://247-workout.jp/ |
BEYOND（ビヨンド）
| パーソナル料金 | ・短期集中16回：281,600円（税込） ・短期集中24回2か月：39,600円（税込） ・短期集中24回3か月：422,400円（税込） ・回数券10回：96,800円（税込） ・回数券20回：176,000円（税込） ・回数券30回：247,500円（税込） |
| 入会金 | – |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／タオル |
| 個室 | – |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 大阪心斎橋店 |
おすすめポイント
ビヨンドは、関西・東京・北海道で展開しているパーソナルジムです。ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムで日本一を獲得しています。
（※全国のパーソナルジム情報メディアGetfitによるAward 2021）
短期集中ダイエットに特化しており、2か月～1年で体重がマイナス10kg以上の実績が多数あります。ふっくらとしたお腹も腹筋が割れ、目でわかる変化はモチベーションも上がりますね。
来店が不定期になる人には回数券がおすすめですが、こちらは食事管理がついていないので、トレーニング中級者以上に向いています。
アクセス・行き方
| 住所 | 〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目5-8 StoRK北堀江 2階 |
| アクセス | 大阪メトロ 四つ橋線「四ツ橋駅」より徒歩1分 大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」より徒歩5分 |
基本情報
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 06-7710-5494 |
| 公式サイト | https://beyond-gym.com/ |
Lastyle（ラスタイル）
| パーソナル料金 | ・全12回（90分）：158,400円（税込） ・全16回（90分）：211,200円（税込） ・全20回（90分）：264,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／シューズ／バスタオル／フェイスタオル |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | 産後ダイエットコース／ブライダルコース／プレシデントコース |
| 大阪の店舗 | 心斎橋店 |
おすすめポイント
ラスタイルは、90分間に筋トレだけでなくダイエットに適した「ボクシング」と「有酸素運動」もプラスしてトレーニングができます。
複数合わせることで相乗効果はもちろん、トレーニングに飽きがこず、ボクシングではパンチを打つ爽快感や楽しさも得られます。ストレス発散にも良いですね。
16回・20回コースの料金には「リバウド防止のメンテナンス4回」が含まれ、コース終了後も体型が維持できるようにサポートしてくれます。
全コースの1回あたりの料金は変わらないため、12回よりも16回の方がお得です。
また、キッズルームも完備しているので、子ども連れも通いやすい！ただし、保育士やシッターはついていないので注意してくださいね。
アクセス・行き方
| 住所 | 〒542-0083 大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階 |
| アクセス | 大阪メトロ 御堂筋線・鶴見緑地線「心斎橋駅」より徒歩5分 |
基本情報
| 営業時間 | 月～金：9:00～22:30 土日祝：10:00～20:30 |
| 定休日 | 年末年始・夏季休暇 |
| 電話番号 | 03-5924-6810 |
| 公式サイト | https://www.last-style.com/lp/ |
CLOUD GYM（クラウドジム）
| パーソナル料金 | 基本プラン（3か月/全12回/1セッション45分）：月額39,000円（税込）～ |
| 入会金 | 0円 |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | – |
| 個室 | – |
| シャワー | – |
| その他メニュー | – |
おすすめポイント
クラウドジムは、1回45分間から気軽に自宅でトレーニングができるオンライン型のパーソナルトレーニングジムです。
プランは3種類あり、基本プラン・短期集中プラン・短期集中コミットプランと目標によってプランを選択できます。
無料体験も実際のトレーニングを約30分受講できます。
トレーナーは元大手ジムの店長やチーフをはじめとした実力者揃い！基本プランでも遺伝子情報に徹底的に基づいた科学的な指導とトレーニングメニューの作成もしてくれます。
アクセス・行き方
| 住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目12-6内田ビル7階（運営元） |
| アクセス | 「六本木」 駅 徒歩1分 「六本木」 駅 徒歩2分 「乃木坂」 駅 徒歩7分 |
基本情報
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 03-6721-1905 |
| 公式サイト | https://cloud-gym.com/ |
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）
| パーソナル料金 | ・月4回：17,600円（税込） ・月6回：26,400円（税込） ・月8回：35,200円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／シューズ |
| 個室 | – |
| シャワー | – |
| その他メニュー | パートナープラン（2名に対しコーチが1名つく） |
| 大阪の店舗 | リンクス梅田店／東梅田店／心斎橋店／なんばスカイオ店／天王寺店 |
おすすめポイント
エクササイズコーチは、アメリカで大人気のパーソナルジムで、日本でも広く展開しています。大阪には5店舗あり、どこも駅近でアクセスが良好です。
エクササイズコーチのプログラムは、測定した筋力と可動域をAIで分析し、データをもとに専属コーチが設計します。そのため、1回20分でも効率の良いトレーニングができ、怪我のリスクも最小限に押さえられるのです。
ウェアやシューズは無料でレンタルできるので、仕事の合間に通うことも可能です。シャワールームはありませんが、20分の短時間＋体が温まる程度になるよう快適な空間づくりがされているので、汗だくになる心配はなくトレーニング後もすぐ帰宅できます。
アクセス・行き方（リンクス梅田店）
| 住所 | 〒530-0011 大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F |
| アクセス | 阪急電鉄「大阪梅田駅」より徒歩3分 JR「大阪駅」より徒歩3分 |
基本情報（リンクス梅田店）
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | – （無料体験は公式サイトより） |
| 公式サイト | https://exercisecoach.co.jp/ |
ジムフィールド大阪
| パーソナル料金 | 【月会費＋都度払いプラン】 月会費（税込）：5,500円/月 1回レッスン（55分）マンツーマン：6,600円 2人：4,400円 3人：3,300円 4人：2,750円 5人：2,420円 6人：2,200円 【月額プラン（シングル）】 月2プラン：18,150円/月 月4プラン：30,800円/月 月6プラン：41,800円/月 月8プラン：51,700円/月 月12プラン：71,500円/月 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | – |
| 個室 | × |
| シャワー | スタジオによる |
| その他メニュー | 2ヶ月ダイエットプログラム オンラインパーソナルトレーニング VR（バーチャルフィットネス） |
| 大阪の店舗 | 梅田スタジオ / 桜ノ宮スタジオ / 京町堀スタジオ / 十三スタジオ / 天王寺スタジオ / 森ノ宮スタジオ / 心斎橋スタジオ / 住道スタジオ / 茨木スタジオ / 東梅田スタジオ / 扇町スタジオ / 西九条スタジオ |
おすすめポイント
ジムフィールド大阪はよくあるトレーニングマシンを使わず人工芝の上で「楽しさ重視」のトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジムです。
質の高い研修プログラムを受け、世界的な「LesMILLS（レズミルズ）」や「Reebok」のライセンスを取得しているトレーナーが、多彩なトレーニング内容から飽きないプログラムを組んでくれるので、楽しく安全に続けることができます。
ジムフィールドのトレーニングスタジオは大阪に12店舗あり、相互利用も可能です。
回数が多いほど割引がされているので、本気で「引き締めたい！」「運動不足を解消したい！」という方は月額プランの月12プランがオススメです！
アクセス・行き方（梅田スタジオ）
| 住所 | 大阪市福島区福島6-17-5 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩7分 福島駅から徒歩5分 |
基本情報（梅田スタジオ）
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 06-7777-1276 |
| 公式サイト | https://www.field-gym.com/ |
FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）
| パーソナル料金 | ・月1回：7,700円（税込）～ ・月2回以上：18,400円（税込）～ ・全11回プラン：92,000円（税込） ・イデンシルトレーニングプラン：44,800円（税込）／月 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | – |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | キックボクシング |
| 大阪の店舗 | 天満橋1号店／天満橋2号店／梅田北1号店／梅田北2号店／梅田新道店／梅田天六店／南森町店／北浜本店／北浜瓦町店／堺筋本庁店／長堀橋店／京橋店／新大阪店／新大阪駅前店／十三店／南堀江店／RISE・スタイルエッジ京町堀店／天王寺駅前店／日本橋店／江坂店／江坂駅前店／豊中千里店／くずは店／古川橋店／東大阪花園店 |
おすすめポイント
ファーストクラストレーナーズは、大阪を中心に関西で広く展開しています。人工芝の上で裸足になって行うトレーニングが有名で、足裏からの刺激もトレーニング効果を高めてくれるのです！
プランは「ベーシック・セット・ボディメイク・イデンシルトレーニング」の4つが用意されており、回数や支払方法も選べるので予算に合わせたコース選択が可能です。
月1回で様子を見てみたい人は「ベーシックプラン」、追及したい人や過去のトレーニングで効果ガイマチイだった人は遺伝子検査をもとにプランニングされた「イデンシルトレーニングプラン」がおすすめ！
ジムは完全予約制の貸切で行うため、開放的な空間で集中できます。友人や家族など複数名用のプランもあるので、みんなと楽しくトレーニングも可能です。
アクセス・行き方（梅田天六店）
| 住所 | 〒531-0074 大阪市北区本庄東1丁目22-3 四本ビル2F |
| アクセス | 大阪メトロ 谷町線「中崎町駅」より徒歩6分 |
基本情報（梅田天六店）
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 曜日 |
| 電話番号 | 0120-89-4615 |
| 公式サイト | https://www.firstclasstrainers.net/ |
fis Osaka（フィスオオサカ）
| パーソナル料金 | ・1回：12,100円（税込） ・8回：88,000円（税込） ・16回：173,800円（税込） ・24回：239,800円（税込） |
| 入会金 | – |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／靴下／ユーズ／タオル／プロテイン／水 |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | 店舗による |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 梅田中崎町店／北浜店／レディース天満橋店／谷町四丁目店／阪店／レディース江坂店／豊中駅前店 |
おすすめポイント
フィス大阪は、パーソナルトレーニングだけでなく、骨格・骨盤矯正も合わせてトレーニングを行うため、美しいボディラインが実現できます。
さらに食事管理も徹底して行い、自炊が難しい人はオリジナル弁当の注文が可能です。
料金システムは、入会金やレンタル料がかからずトレーニング料金のみ。クレジット決済にすれば、2～12回の分割も手数料の負担なく支払えます。
16回・24回コース後には「4回：33,000円（税込）」とお得に通える継続コースがあるので、長期的に考えている人にもおすすめです。
キッズチェアやバウンサーなど用意されており、子どもの近くでトレーニングも可能です。その他に、ウェアや靴などの無料レンタルやプロテインやミネラルウォーターのサービスもあり、誰でも通いやすい環境が整っています。
アクセス・行き方
| 住所 | 〒530-0015 大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田410号室 |
| アクセス | 大阪メトロ 谷町線「中崎町駅」より徒歩3分 |
基本情報
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 06-6155-5013 |
| 公式サイト | https://freeb-fis.co.jp/ |
BEZEL（ベゼル）
| パーソナル料金 | 45分：7,700円（税込） |
| 入会金 | 11,000円＋事務手数料5,500円 |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | – |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | – |
| その他メニュー | 加圧トレーニング／パーソナルストレッチ／筋膜リリース／酸素カプセル／有酸素運動／ピラティス／ヨガ／遺伝子検査／体バランスチェック／コンディショニング |
| 大阪の店舗 | 大阪本町本店／オアシス大阪茨木店／オアシス大阪江坂店 |
おすすめポイント
ベゼルは関西と東京に展開している加圧パーソナルスタジオです。
10年間で15万件のセッション、初回トレーニング体験ユーザーのリピート率は95％と高い実績をもちます。
パーソナルトレーニングには専属トレーナーがつき、体型や当日のコンディションに合わせて毎回メニューを設計してくれます。料金体系も1回ごとの支払いのため、満足いくまで通えますね。
オプションメニューも多く、ヨガや有酸素運動の変更や追加も可能なので色々なトレーニングを試してみたい人におすすめです。
アクセス・行き方（大阪本町本店）
| 住所 | 〒541-0053 大阪市中央区本町4-5-4 HONMACHI GTC BLDG 205 |
| アクセス | 大阪メトロ 中央線・四つ橋線・御堂筋線「本町駅」より徒歩4分 |
基本情報（大阪本町本店）
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土曜日：10:00～20:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 電話番号 | 06-6261-1400 |
| 公式サイト | https://www.kaatsu-studio.net/ |
大阪のパーソナルジムおすすめ3店【女性専用】
「男性トレーナーの指導が苦手」「男性の視線が気になってトレーニングに集中できない」
そのような場合は、女性専用のパーソナルジムに通いましょう！女性特有の悩みも相談しやすく安心して通えますね。
では、大阪の女性専用パーソナルジム3店をご紹介します。
B-concept（ビーコンセプト）
| パーソナル料金 | 【太ももダイエットプログラム】 全16回：199,650円（税込） 【リバウンド防止付きプログラム（全痩せ）】 全16回：221,760円（税込） |
| 入会金 | 【太ももダイエットプログラム】 16,500円（税込） 【リバウンド防止付きプログラム（全痩せ）】 40,700円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | シューズ／靴下／タオル |
| 個室 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 梅田駅東口店／梅田・堂島店／なんば店 |
おすすめポイント
ビーコンセプトは、ダイエットを中心としたパーソナルジムです。太ももプログラムは雑誌に取り上げられているほど人気のメニュー。ウエストにも効果が期待できるので、下半身を重点的に行いたい人におすすめです。
また全身痩せを目指したリバウンド防止付きプログラムでは、75分×16回のトレーニングに加え、6か月のアフターフォローがついています。過去にリバウンド経験がある人も、このプログラムで脱却しましょう！
アクセス・行き方
| 住所 | 530-0027 大阪市北区堂山町15-4 梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室 |
| アクセス | 大阪メトロ 谷町線「中崎町駅」より徒歩2分 |
基本情報
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | – |
| 公式サイト | https://b-concept.tokyo/ |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
| パーソナル料金 | 【ダイエットコース】 ・8回：95,810円（税込） ・16回：182,600円（税込） ・24回：260,150円（税込） 【ボディメイクコース】 ・8回：79,750円（税込）～ ・16回：182,600円（税込）～ |
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | – |
| 個室 | – |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | – |
| 大阪の店舗 | 梅田店／本町店／京橋店／天王寺店 |
おすすめポイント
リボーンマイセルフは、ただ痩せるだけでなく女性らしいボディラインを目指せる女性専用のパーソナルジムです。
10年の実績と豊富なデータより作られた全106種目のオリジナルメニューから、20～30種目の最適なものをプログラミングソフトより抽出します。
ライフスタイルや生理周期も考慮され、ダイエット・ボディメイクの効果が期待できます。
料金は少し高いですが、平日11時～17時に通うと5％オフされます。
さらにモニターになると10万円のキャッシュバックキャンペーンも行っているので、メディアへの掲載に抵抗がない人はぜひ検討してみましょう。
アクセス・行き方（梅田店）
| 住所 | 〒530-0011 大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F |
| アクセス | 大阪メトロ「梅田駅」より徒歩5分 JR「大阪駅」より徒歩5分 |
基本情報（梅田店）
| 営業時間 | 月～金：9:00～22:00 土曜日：9:00～19:00 祝日：9:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 06-6940-6875 |
| 公式サイト | https://www.shapes-international.co.jp/ |
UNDEUX（アンドゥ）
| パーソナル料金 | 【宅配食or管理栄養士プラン】 ・16回：215,600円（税込） ・24回：323,400円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 |
| レンタル | ウェア／シューズ／タオル |
| 個室 | – |
| シャワー | 〇 |
| その他メニュー | アフターコース |
| 大阪の店舗 | 梅田スタジオ／天王寺スタジオ／心斎橋スタジオ |
おすすめポイント
アンドゥは「女性の健康と美で社会を明るくする」ことをモットーに、トレーニングだけでなく食事面からもしっかりサポートしてくれます。
宅配食プランは、コース料金の中に約1か月分（1日2食）の宅配食料金も含まれており、追加料金は不要！アンドゥでも人気のプランです。
自炊をしたい人は、同料金の管理栄養士プランを選びましょう。毎日の食事指導と管理がされるため、メニューに悩む心配もありません。
もちろん、トレーニングメニューも充実しており、3～4人のトレーナー＆管理栄養士が専任してくれるといった手厚いサポートが受けられます。
女性パーソナルトレーニングジム1位を獲得されたことも納得ですね。
（※全国のパーソナルジム情報メディアGetfitによるAward 2021）
アクセス・行き方（梅田スタジオ）
| 住所 | 〒530-0013 大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F |
| アクセス | 阪急電鉄「大阪梅田駅」より徒歩3分 |
基本情報（梅田スタジオ）
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6377-9393 |
| 公式サイト | https://www.diet-undeux.jp/ |
大阪のパーソナルジムおすすめ10選【比較表】
今回ご紹介した大阪のパーソナルジムおすすめ10店を一覧表にまとめました。料金やレンタル品などを比較し、通いやすいパーソナルジム選びに役立ててくださいね。
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| 店舗名 | エクササイズコーチ | 24/7ワークアウト | ファーストクラストレーナーズ | ラスタイル | フィス大阪 | ビヨンド | ベゼル | ビーコンセプト | リボーンマイセルフ【女性専用】 | アンドゥ【女性専用】 |
| 特徴 | 1回20分のトレーニング | 営業時間が長い | 予算に合わせたプランが選べる | 筋トレ＆ボクシング＆有酸素運動 | プロテイン・ミネラルウォーターが無料 | 短期集中トレーニング | トレーニングメニューが豊富 | 6か月のアフターフォロー付き | 全106種目のメニューがある | 宅配で食事管理ができる |
| 料金 | ・月4回：17,600円（税込） ・月6回：26,400円（税込） ・月8回：35,200円（税込） |
・ウルトラクイックコース（全8回）：149,600円（税込） ・2か月コース（全16回・75分）：107,800円（税込）／月 ・3か月コース（全24回・75分）：107,800円（税込）／月 ・4か月コース（全32回・75分）：107,800円（税込）／月 |
・月1回：7,700円（税込）～ ・月2回以上：18,400円（税込）～ ・全11回プラン：92,000円（税込） ・イデンシルトレーニングプラン：44,800円（税込）／月 |
・全12回（90分）：158,400円（税込） ・全16回（90分）：211,200円（税込） ・全20回（90分）：264,000円（税込） |
・1回：12,100円（税込） ・8回：88,000円（税込） ・16回：173,800円（税込） ・24回：239,800円（税込） |
・短期集中16回：281,600円（税込） ・短期集中24回2か月：39,600円（税込） ・短期集中24回3か月：422,400円（税込） ・回数券10回：96,800円（税込） ・回数券20回：176,000円（税込） ・回数券30回：247,500円（税込） |
45分：7,700円（税込） | 【太ももダイエットプログラム】 全16回：199,650円（税込）【リバウンド防止付きプログラム（全痩せ）】 全16回：221,760円（税込） |
【【ダイエットコース】 ・8回：95,810円（税込） ・16回：182,600円（税込） ・24回：260,150円（税込） 【ボディメイクコース】 ・8回：79,750円（税込）～ ・16回：182,600円（税込）～ |
【【宅配食or管理栄養士プラン】 ・16回：215,600円（税込） ・24回：323,400円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） | ・ウルトラクイックコース（全8回）：料金に含む ・2か月コース（全16回・75分）：41,800円（税込） ・3か月コース（全24回・75分）：20,900円（税込） ・4か月コース（全32回・75分）：無料 |
11,000円（税込） | 33,000円（税込） | – | – | 11,000円＋事務手数料5,500円 | 【太ももダイエットプログラム】 16,500円（税込） 【リバウンド防止付きプログラム（全痩せ）】 40,700円（税込） |
41,800円（税込） | 33,000円（税込） |
| 体験レッスン | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| レンタル | ウェア／シューズ | ウェア／靴下／シューズ／タオル／水素水／プロテイン（8回無料）／バスタオル／ドライヤー／アメニティ | – | ウェア／シューズ／バスタオル／フェイスタオル | ウェア／靴下／ユーズ／タオル／プロテイン／水 | ウェア／タオル | – | シューズ／靴下／タオル | – | ウェア／シューズ／タオル |
| 個室 | – | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | – | 〇 | 〇 | – | – |
| シャワー | – | 〇 | 〇 | 〇 | 店舗による | 〇 | – | 〇 | 〇 | 〇 |
| その他メニュー | パートナープラン（2名に対しコーチが1名つく） | – | キックボクシング | 産後ダイエットコース／ブライダルコース／プレシデントコース | – | – | 加圧トレーニング／パーソナルストレッチ／筋膜リリース／酸素カプセル／有酸素運動／ピラティス／ヨガ／遺伝子検査／体バランスチェック／コンディショニング | – | – | アフターコース |
| 大阪の店舗 | リンクス梅田店／東梅田店／心斎橋店／なんばスカイオ店／天王寺店 | 大阪心斎橋／梅田店／難波店／天王寺店／堺東店／高槻店 | 天満橋1号店／天満橋2号店／梅田北1号店／梅田北2号店／梅田新道店／梅田天六店／南森町店／北浜本店／北浜瓦町店／堺筋本庁店／長堀橋店／京橋店／新大阪店／新大阪駅前店／十三店／南堀江店／RISE・スタイルエッジ京町堀店／天王寺駅前店／日本橋店／江坂店／江坂駅前店／豊中千里店／くずは店／古川橋店／東大阪花園店 | 心斎橋店 | 梅田中崎町店／北浜店／レディース天満橋店／谷町四丁目店／阪店／レディース江坂店／豊中駅前店 | 大阪心斎橋店 | 大阪本町本店／オアシス大阪茨木店／オアシス大阪江坂店 | 梅田駅東口店／梅田・堂島店／なんば店 | 梅田店／本町店／京橋店／天王寺店 | 梅田スタジオ／天王寺スタジオ／心斎橋スタジオ |
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大阪のパーソナルジムの料金相場は？
パーソナルジムによってプランはさまざま用意されていますが、週2回を2～3か月の短期集中で行うところが多く、20万円～30万円が料金相場です。月額の分割プランや全額返金保証がつくなど、安心できる料金制度も用意されているので、無理なく安心して通えます。
入会金は1万～4万円が相場ですが、キャンペーン価格で割引されていることもあるため、公式サイトは随時チェックしておきましょう。
大阪のパーソナルジムの選び方
決めた期間で理想の体型になるためにも、パーソナルジムやプラン選びは重要です。選ぶ際に気をつけておきたい点を4つ把握しておきましょう。
トレーナーの相性・設備を見る
トレーナーの実績はもちろんのこと、自分との相性も欠かせません。苦手な相手では、きついトレーニングもさらに苦しくなってしまいますね。コミュニケーションをとることでモチベーションもアップします。
また当初に決めたプランを継続する必要はなく、体の変化に伴いプランを再設計することも大切です。「パーソナル」ジムだからこそ、トレーナーとの相性は非常に重要なのです。
また自分のトレーニングに必要な設備が古くなっていないか、網羅されているかなどもチェックしておきましょう。ウェアや靴のレンタル、ドリンクサーバーがあるかなども見ておくと、料金面で助かりますね。
目標に合わせたプラン設計ができる
「腹筋を鍛えたい」「2か月後までに痩せたい」など、自分が掲げる目標に合わせたプラン設計はできるでしょうか？
カウンセリングや測定をもとにしたオリジナルプランを設計できるジムが多いですが、パーソナルジムそれぞれの特色があります。公式サイトではビフォーアフターが掲載されているので、自分の理想に近いモデルがいるかどうか確認してみましょう。
継続しやすい料金
トレーニングは継続することで効果を発揮します。目標前に中断してしまっては、これまでの日々が水の泡に…。リバウンドの恐れもあるので、目標まで継続できる料金プランを選びましょう。
また、トレーニング後のプロテインや日々の食事管理はかかせません。プロテインが支給されるところや宅配食つきの料金メニューをあらかじめ選んでおくなど、飲食のコスト面も考慮しておきましょう。
通いやすい立地にある
職場や自宅近くなど、トレーニングジムの場所もポイントです。面倒なアクセスを短くすることで、トレーニングの継続やモチベーションの維持に繋がります。
また交通費も最小限に抑えることができるため、気になるパーソナルジムがいくつかある場合はアクセス面で選ぶのも良いでしょう。
大阪のパーソナルジムに通う際の注意点
パーソナルジムに通えば理想的な体に近づくサポートをしてくれますが、ただ通っているだけでは意味がありません。2つのことに意識し、美しい体を維持しましょう。
自宅で食事管理や宿題を行う
多くのパーソナルジムでは、トレーニングと合わせて食事管理も行います。管理栄養士によるトレーニングメニューを自炊したりお菓子を控えるなど、ある程度の制限はかかります。また、自宅トレーニングの宿題が出されることも。
このように日々の生活も含めてトレーニングであり、トレーナーの目がなくとも自分でコントロールしなくてはなりません。
ジムによっては、ラインや電話で相談できるといったジム外でのサポートもあるので、ぜひ利用してモチベーションを維持させましょう。
コース終了後のリバウンドに気をつける
トレーニングから解放され、休みたい気持ちもあるでしょう。しかし「コース頑張ったから」「今日ぐらい…」など言い訳が続いた結果、リバウンドしてしまった人も多いのです。
また加齢とともに代謝も落ち、筋肉がつきにくく痩せにくい体へなっていきます。再びパーソナルジムへ通っても、以前と同等の結果を得られるまでに時間もかかります。
アフターフォローでリバウンド対策を行ってくれるところや、コース終了後は低価格でトレーニングを実施してくれるところなどもあるので、上手く利用し美しい体を維持していきましょう。
大阪のパーソナルジムへ無料体験に行こう！
今回は大阪のパーソナルジムを10店ご紹介しました。
一人ではめげてしまうトレーニングも、パーソナルジムならばトレーナーと共に楽しく進められます。さらに、体型やライフスタイルに合わせたプログラムも設計してくれるため、効率よく理想の体へと近づくのです。
トレーニング料金はもちろんのこと、食事やプロテイン、トレーニングウェアなども含めた予算組みをして、無理なく継続していきましょう！
ぜひ参考にしてくださいね。
