「大阪のボクシングジムってどこがいいんだろう？」
「安い料金で楽しくダイエットしたい」「初心者も通いやすいところは？」
ボクシングジムに通いたいけれど、大阪にはボクシングジムが多くて悩んでしまいます。継続できるのか、レッスンについていけるかなど不安もありますよね。
そこで今回は初心者や女性に向けて、大阪でおすすめのボクシングジムを18選ご紹介します！ボクシングジムの料金比較や注意点などもご紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
ダイエットに効果的なのはボクシング？キックボクシング？
ボクシングとキックボクシングの違いがイマイチ分からない人も多いはず。
2つの違いとそれぞれのダイエット効果を見ていきましょう。
| プレー方法 | おすすめのダイエット | |
| ボクシング | パンチのみ | 腕や上半身を集中的にダイエットしたい人 |
| キックボクシング | パンチとキック （肘や膝なども使用） |
・脚のダイエットもしたい人 ・全身を使ってダイエットをしたい人 |
大会のルールによってプレー方法は異なりますが、基本的にはボクシングはパンチのみ、キックボクシングはキックや肘打ちなどが追加され、使用できる技が多くなります。
ボクシングはキックがないとはいえ、脚はパンチするの際の軸であったり、機敏な動きをしたりするため、脚痩せ効果もあります。
しかし、キックボクシングと比べると動きは少ないため、全身のダイエットをしたい人はキックボクシングの方がおすすめです。
【難波・心斎橋】大阪のおすすめボクシングジム
大阪難波・心斎橋エリアでおすすめのボクシングジムを紹介！
各ジムの魅力ポイントや料金、営業時間、体験の有無など、自分にピッタリのボクシングジムを探してみてくださいね。
FITNESS SCENE
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 | |
| 月会費 | 通常（使い放題） | 11,000円 |
| パーソナル | 【1回】5,400円 | |
| 事務手数料 | 6,600円 ※体験なしでWEB入会なら0円＋バンテージグローブ無料でプレゼント |
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| 体験費用 | 不明（体験プランはあり） | |
おすすめポイント
- サポート体制が整っている
- フリーウェイトルームで筋トレも可能
- シャワールームやパウダールームが完備されている
FITNESS SCENEは、長堀橋駅より徒歩1分の場所にあるフィットネスに特化したボクシング・キックボクシングジムです。
通常コースであっても、初回から5回までは元プロボクサーやトレーナーによるマンツーマンの指導を受けられるので初心者も始めやすい！
5回を過ぎたあともトレーニングメニューを組んでもらったり、フォームを確認してもらったりとサポートしてくれるので安心してトレーニングに打ち込めますね。
また、ボクシングに欠かせない筋肉もフリーウェイトルームで鍛えられます。パワーラックやダンベルなど、あらゆる器具が充実しているのでボディメイクにもおすすめです。
シャワールームやパウダールームも完備されているので、公共交通機関で帰る場合も汗や匂い、メイクの崩れの心配もいりません。女性には特におすすめのボクシングジムです。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目9-24-6F |
| アクセス | 大阪メトロ 堺筋線・長堀鶴見緑地線「長堀橋駅」より徒歩1分 大阪メトロ 御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩6分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】11:00～23:00 【日曜日】11:00～20:00 【パーソナルレッスン】24時間年中無休 |
| 定休日 | 土曜・平日の祝日 ※パーソナルレッスンは年中無休 |
| 電話番号 | 06-4963-3277 |
| 公式サイト | https://www.fitness-scene.net/ |
TRIGGER Fitness
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 10,000円 | |
| 月会費 | 通い放題 | 14,850円 |
| パーソナルキックボクシング1回 | 9,300円 | |
| 体験レッスン | 3,000円 |
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おすすめポイント
- 女性専用のジム
- 通い放題で好きなときに行ける
TRIGGER Fitnessは、女性専用のキックボクシングジムです。
二の腕や下半身、お腹周りなど多くの女性が気になる部位を改善できるメニューで、健康に美しくボディメイクができます。
また、トレーニングメニューだけでなくジムの内装もこだわっています。一流デザイナーによって表現された可愛らしい空間はモチベーションが維持しやすく、ジムに行くのも楽しくなりますね。
さらに、汗が染みつかない床材を使用したり、サロンのような更衣室であったり、清潔感にも徹底的に配慮しています。
料金は少し高めですが、通い放題＆女性専用ジムは少ないため、週3回以上通える女性はぜひ検討してみてくださいね。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町1-3-16 メゾンリエール2F |
| アクセス | JR「難波駅」より徒歩5分 大阪メトロ 千日前線・四つ橋線・御堂筋線「なんば駅」より徒歩7分 |
基本情報
| 営業時間 | 【月～金】16:00～21:30 【土・祝】10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 06-6537-7387 |
| 公式サイト | https://triggerosaka.jp/ |
FELLOW GYM
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 ※当日入会で事務手数料2,200円が無料 |
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| 月会費 | フルタイム | 【月6回】11,000円 【月10回】12,100円 【無制限】14,300円 |
| 午前会員 | 【月6回】9,900円 【月10回】11,000円 【無制限】13,200円 |
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| 他店利用1回 | ＋500円 | |
| 体験レッスン | 1,000円 | |
おすすめポイント
- レンタルウェアで仕事終わりも手ぶらでOK
- 食事会やバーベキューなどイベントも開催している
- 年齢や運動歴などに合わせたトレーニングが受けられる
FELLOWは、大阪に4店舗展開するキックボクシングジムです。
火曜日・水曜日・金曜日は23時まで開いており、仕事終わりにも通いやすいですね。タオル・バンテージ・Tシャツ・短パンがセットになったレンタルも500円と安く、いつでも手ぶらで訪れられます。
メニューは、年齢や運動歴に合わせて設定してくれるので、無理なくキックボクシングが楽しめます。トレーニングメニューの順番を入れ替えたり、時間がないときは項目を省くなど、自身のコンディションやスケジュールに合わせられる自由度も魅力的。
また、定期的に食事会やバーベキューなどのイベントを開催しているので、トレーニング仲間を作りたい人にもおすすめのジムです。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒541-0057 大阪府大阪市中央区 北久宝寺町2丁目1-15 船場エースビル5F |
| アクセス | 大阪メトロ 中央線・堺筋線「堺筋本町駅」より徒歩3分 |
基本情報
| 営業時間 | 【月・木】10:30～13:30／16:00～22:00 【火・水・金】15:00～23:00 【土】10:30～13:30／16:00～21:30 【祝日】11:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜・第2･4火曜 |
| 電話番号 | 06-4256-1765 |
| 公式サイト | https://osaka.fellowgym.com/ |
ボクシングクラブ なんば
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 月会費 （●条件記載） |
【小人（小・中学生まで）】11,000円 【女性】11,000円 【一般】13,200円 |
| 体験費用 | あり （料金不明） |
おすすめポイント
- プロ育成なし！一般向けボクシングジム
- 元チャンピオン経験者が技術指導
- 天井が高くキレイで明るく広い室内でボクシング
ボクシングクラブ なんばは「新しい自分へ、はじめようボクシング！」をスローガンに、誰でも気軽にボクシングを楽しめる環境づくりにイカラを入れています。プロボクサーの育成をしていないので、まったくの初心者や女性の人でもフィットネス感覚でボクシングを楽しめますよ。
元チャンピオン経験のあるトレーナーが、無理のない範囲で本格的な技術を指導！力の入れ方や体に負担のかからない動きなど、分からないことを丁寧に教えてくれますよ。室内は生成環境に心がけているので、とてもキレイな環境でボクシングができます。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒542-0071大阪府大阪市中央区道頓堀2丁目2-20 道頓堀リッツビルB1F |
| アクセス | 御堂筋線、四つ橋線、千日前線、南海線、近鉄・阪神線、JR線なんば(難波)駅より徒歩1分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】11:00～23:00 【土・祝日】11:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・年末年始 |
| 電話番号 | 06-6213-9777 |
| 公式サイト | https://www.boxing-club.jp/location/nanba.html |
【梅田】大阪のおすすめボクシングジム
大阪梅田でおすすめのボクシングを紹介！
駅チカや土日祝日も営業しているジムがたくさんありますよ。
BOXING CLUB
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 19,800円 |
| 月会費 （フリータイム制・回数制限なし） |
【男性】13,200円 【女性】11,000円 |
| 体験費用 | 3,300円 （当日入会でキャッシュバック） |
おすすめポイント
- 23時まで営業している
- グローブが無料でもらえる
- 目的別に分かれたコースで初心者も安心
BOXING CLUBは、関東や関西で展開するボクシングジムです。大阪には、梅田と難波に店舗があります。
プランは、ダイエットに集中した「フィットネスコース」、ボクシング初心者や運動不足解消には「スポーツコース」、スポーツコースよりもハードなメニューに挑戦できる「アスリートコース」の3つが用意されています。
フィットネスコースは、ボクシングの動きを取り入れながら二の腕や胴回りの痩せに集中してシェイプアップできるコースで女性に人気です。カロリー消費量も高く、短期間で効果を実感しやすいでしょう。
また、グローブやバンテージはプレゼントしてくれるので、動きやすい服装と靴を揃えたらスグに始められます。体験費用3,300円は、当日入会すればキャッシュバックしてくれるのも嬉しいポイントです。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田一丁目3番1号 大阪駅前第1ビル12F |
| アクセス | JR「大阪駅」より徒歩1分 大阪メトロ 御堂筋線「梅田駅」より徒歩3分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】11:00～23:00 【土・祝】11:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・年末年始 |
| 電話番号 | 06-6348-9555 |
| 公式サイト | https://www.boxing-club.jp/index.html |
Refinas
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 12,000円 | |
| 月会費 | プラチナ会員（全ての時間利用可能） | 【男性】15,000円 【女性】13,000円 |
| ゴールド会員（週2回） | 【男性】12,000円 【女性】10,000円 |
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| シルバー会員（週1回） | 【男性】9,000円 【女性】7,000円 |
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| パーソナル会員 | ＋5,000円（1回） | |
| マスター会員 （全店舗利用可能） |
＋1,000円 | |
| 体験レッスン | 2,000円 | |
おすすめポイント
- 週1回だけ通いたい人に◎
- 梅田・心斎橋・難波に店舗がある
Refinasは、キックボクシングをメインとしたエクササイズジムです。大阪には、梅田・心斎橋・難波に出店しており、月会費に1,000円プラスすれば全店の利用ができます。
清潔感のあるおしゃれな空間で、トレーニングのモチベーションも上がりますね。
個人に合わせたトレーニングメニューを組み、シャドーボクシングやサンドバック、ミット打ちなど、キックボクシングを学んでいきます。
トレーナーは複数名在籍しているので、分からないことがあればスグに聞けるサポート体制も整っているので安心です。
また、通い放題で1万円以上するジムが多い中、Refinasでは週1回コースも用意しています。料金も1万円以下に抑えられるので、通い放題だと割高になってしまう人におすすめです。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0003 大阪府大阪市北区堂島2-4-27 JRE堂島タワー B1F |
| アクセス | 大阪メトロ 四つ橋線「西梅田駅」より徒歩5分 JR「北新地駅」より徒歩7分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】11:00～22:00 【土曜】10:00～20:00 【日祝】10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 06-6467-8599 |
| 公式サイト | https://refinas.jp/ |
b-monster
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 16,500円（トライアル当日入会で0円） | |
| 月会費 | デイタイムメンバー （月30回まで） |
15,950円 |
| 6monthsメンバー （月30回まで） |
86,130円 （一括払い／デイタイムの10％オフ） |
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| 1yearメンバー （月30回まで） |
153,120円 （一括払い／デイタイムの20％オフ） |
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| VIPメンバー （月60回まで） |
33,000円 | |
| リミテッドデイメンバー （月22回まで） |
12,100円 | |
| 体験レッスン | 【体験会】無料 【トライアルチケット】3,850円 【OneWeekチケット】7,700円 |
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おすすめポイント
- タオル・バスタオル・グローブが無料
- クラブで踊るような形でフィットネスできる
- 45分で1,000カロリーほど消費できるプログラム
b-monsterは、関東や関西、上海など国内外に展開しているボクシング・フィットネススタジオです。
ボクシングのフォームを取り入れながら、ダンスをするように楽しくダイエットが可能。また、クラブハウスのように薄暗い空間かつ音楽が流れているので、人の目を気にせずに集中できますね。
トレーニング時間は45分でありながら、1,000カロリーほど消費が期待できます。ジョギングに置き換えると2時間15分ほど。短時間で効率良く＆楽しくダイエットをしたい人におすすめです。
b-monsterのコンセプトやプログラムの説明、質問ができる体験会は無料で受けられます。レッスンを体験してみたい人は、トライアルチケットを購入しましょう。1週間じっくりと試して入会を検討できるので、ボクシングジムの初心者も安心です。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F |
| アクセス | 阪急電鉄「大阪梅田駅」より徒歩5分 大阪メトロ 御堂筋線「梅田駅」より徒歩7分 |
基本情報
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 0570-057-999 |
| 公式サイト | https://www.b-monster.jp/ |
リズミックボクシング
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 10,000円 （即日入会25％OFF） |
| 月会費（レッスン受け放題） | 11,000円 |
| 体験レッスン | 1,100円 |
おすすめポイント
- 30年間も支持されているエクササイズ
- ボクシング以外にも楽しめるプログラムがある
リズミックボクシングは、大阪と金沢に展開しているジムです。過去8万人の体験実績があり「ワクワクしながらできる」「気づいていたら痩せていた」など高い評判を得ています。
リズミックボクシングとは、ブルースリーが考案した武術「ジークンドー」とフィリピン発祥の武術「KALI」を融合し、フィットネス化したもので、リズムに合わせてエクササイズします。
その他、KALIやキック＆ボクシングを集中して学べるプログラムやイベントも充実しているので、過去にダイエットが続かなかった人も飽きずに継続できますね。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0057 大阪市北区曾根崎2-15-20 B1F･B2F フィットネス |
| アクセス | 大阪メトロ 御堂筋線「梅田駅」より徒歩4分 |
基本情報
| 営業時間 | 【火～木】9:45～22:30 【金曜】11:45～21:30 【土曜】9:45～21:00 【日曜】9:45～20:00 |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
| 電話番号 | 06-6367-8715 |
| 公式サイト | https://www.turhythbox.jp/ |
AQUA
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 8,000円 ※プライベートレッスンのみ利用の場合、入会金は5,000円 |
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| 月会費 | 通常 | 【男性】11,000円 【女性】8,800円 |
| 週1回 | 【男性】8,800円 【女性】6,600円 |
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| プライベートレッスン1回 | 【男性】5,000円～9,000円 【女性】4,000円～5,000円 |
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| 体験レッスン | 2,000円（当日入会はキャッシュバック） | |
おすすめポイント
- 月会費が安い
- 女性専用の時間帯がある
- クラス制で仲間と一緒にできる
AQUAは、梅田駅より徒歩9分の場所にある総合格闘技・キックボクシングのジムです。初心者や一般向けに特化しており、フィットネス感覚で利用できます。
一人で黙々とトレーニングするジムとは違い、レッスンはクラス制です。仲間と切磋琢磨してモチベーションを維持できるので継続しやすいメリットがあります。
レッスン開始時刻に間に合わない場合も途中で参加できるため、仕事が残業になってしまった場合も周りに迷惑をかけず、自分のレッスンも無駄にせず済みますね。
また、火曜日の18時～19時は女性専用の時間帯で、男性と一緒にトレーニングするのが苦手な人はこの時間帯に訪れてくださいね。
プログラムは「キックボクシング」「総合格闘技」「フィットキック」「ブラジリアン柔術」の4つ。月会費を払えば、どのプログラムにも参加できるので、積極的に参加してみましょう！
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0051 大阪府大阪市北区太融寺町2-17 太融寺ビル4F |
| アクセス | 大阪メトロ 御堂筋線「梅田駅」より徒歩9分 |
基本情報
| 営業時間 | 【月～木】18:00～22:00 【土曜】10:00～12:00／13:30～17:00 【日曜】10:00～13:30 【祝日】10:00～13:00 【女性専用時間帯】火曜：18:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 06-6355-4963 |
| 公式サイト | https://aquaumeda.com/ |
JOEGYM
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 13,000円 | |
| 月会費 | フルタイム | 【男性】12,100円 【女性】8,800円 |
| 金曜・土曜フルタイム | 【男性】11,000円 【女性】7,700円 |
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| デイタイム （月～金 13時～17時） |
【男性】9,900円 【女性】6,600円 |
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| 体験レッスン | 1,000円 | |
おすすめポイント
- 美容クリニックが経営するジム
- プロボクサーがトレーナーとして在籍している
JOEGYMは、中津駅より徒歩4分の場所にあるキックボクシングジムです。美容クリニック「ジョウクリニック」が運営しており、女性も気軽に通いやすいと評判です。
トレーナーは、元プロボクサーやムエタイの王者など世界チャンピオンが在籍していますが、プログラムは女性や初心者に向けられて作られています。
トレーニングに必要なグローブやミットは無料で貸し出しされているので、初期費用が抑えられるのも嬉しいですね。
シャワーやトレーニングルームも無料で利用できるなど、設備面も充実しています。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津3丁目7-49 |
| アクセス | 大阪メトロ 御堂筋線「中津駅」より徒歩4分 |
基本情報
| 営業時間 | 13:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 06-6136-4152 |
| 公式サイト | https://joe-gym.com/ |
SUN
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 13,000円 | |
| 月会費 | モーニングプラン （10:00～13:00） |
【男性】9,000円 【女性】8,000円 |
| ショートプラン （14:00～18:00） |
【男性】11,000円 【女性】9,000円 |
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| スタンダードプラン （10:00～22:00） |
【男性】16,000円 【女性】13,000円 |
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| パーソナルレッスン1回 | 6,000円 | |
| 体験レッスン | 3,000円 | |
おすすめポイント
- ハーフパーソナルトレーニング
- ヨガでリラックスしたい人にも◎
- カフェ・ワーキングスペースがある
SUNは、東梅田にあるキックボクシングジムです。
プロの試合ができるサイズのリング、ランキングマシン、ヨガスペースなどあらゆるトレーニングに対応できる設備が充実しています。
通常コースでも、3ラウンドのミット打ちはマンツーマンでの指導を保証しています。パーソナルトレーニング1回の料金はどこのジムも高値であるため、通常料金内で指導してくれるのは嬉しいですね。
ミット打ちを終えたあとは自分でトレーニングをしたり、ヨガやムエタイに参加するのもOK！思う存分、体を動かしてボディメイクしていきましょう。
また、カフェやワーキングスペースも完備しているので、仕事の利用も可能です。トレーニング後のスッキリした体で仕事にも打ち込みやすいですね。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒530-0047 大阪府大阪市北区西天満6-7-2 SRビル梅新 |
| アクセス | 大阪メトロ 谷町線「南森町駅」より徒歩5分 |
基本情報
| 営業時間 | 【通常トレーニング】14:00～22:00 【パーソナルトレーニング】10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 06-4397-3390 |
| 公式サイト | https://sun-gym.com/ |
【大阪市内】大阪のおすすめボクシングジム
井岡ボクシングジム
プロボクサーテスト会場の🥊✨
井岡弘樹ボクシングジムへ到着 pic.twitter.com/RkFEP4LsQ3— ナルまめ (@narumame_) November 12, 2022
ボクシングジムの料金
| 入会金（入会時入会金+月会費2ヶ月分） | 【一般会員（大学生以上）】19,800円 【女性・高校生】13,200円 【ジュニア（小・中学生）】8,800円 |
| 月会費 |
【一般会員（大学生以上）】13,200円 【女性・高校生】8,800円 【ジュニア（小・中学生）】5,500円 |
| 体験費用 | 2,500円 （1回90分） |
おすすめポイント
- 元世界チャンピオンが直接指導あり
- 体験あり！無料レンタルで気軽に経験できる
- 利用者の最高年齢74歳！老若男女が集まるジム
井岡ボクシングジムは、日本最年少で世界王座獲得、WBC世界ミニマム級・世界ライトフライト級2階級を制覇した井岡弘樹さんが開設したジム！本気で世界チャンピオンを目指すためのプロコースから、楽しみながら効率よくシェイプアップできるボクシエットなどのコースを用意しています。
プライベートレッスンでは、ジムトレーナーが理想の姿を実現するために、マンツーマンでさまざまな指導やアドバイスをしてくれますよ。トレーニングメニューや食事の相談もできるので、自分にぴったりなレッスンを受けられると好評です。また、井岡弘樹さんによる直接指導は1ヶ月間通い放題と贅沢な内容のコースです。
見学はいつでもOK、体験は料金が必要ですが、当日入会すると返金やグローブなどの無料レンタルがあるので気軽に始められますよ。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川1丁目4-4 |
| アクセス | JR難波駅から徒歩3分 |
基本情報
| 営業時間 | 【月～土】13:00～21:00 【祝日】13:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週日曜 |
| 電話番号 | 06-6562-2020 |
| 公式サイト | https://ioka-gym.com/ |
さくらボクシングジム
大阪市淀川区にあるさくらボクシングジム様に行きました😊
BODYMAKER商品を多くご愛用頂いております。
とてもオシャレな雰囲気なジムで女性会員の方も通いやすいです♪
田口会長お忙しい中ありがとうございました🙇♂️さくらボクシングジム
〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-56 2階 pic.twitter.com/yR3Wj2ONty— 長渕翔/BODYMAKER株式会社 (@bodymaker116) July 14, 2020
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 20,000円 |
| 月会費 |
【月2回】6,600円 【週1回】8,800円 【週2回】13,200円 【フリーコース】16,500円 |
| 体験費用 | 2,000円円 |
おすすめポイント
- 運動が苦手な人もOK！女性専用ボクシングジム
- レンタルグローブやシャワールーム完備
- プロのマンツーマン指導トレーニングあり
さくらボクシングジムは、大阪では数少ない女性専用ボクシングジム。運動が苦手な初心者の人や女性が「ボクシングを通じたフィットネスジム」を目指しているので、ハードなトレーニングやシャドーボクシングを無理に提案しません。
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、ダイエットにぴったりなボディメイクに力を入れれますよ。室内にはリングやサンドバッグ、筋力トレーニングができるマシンなどを完備。元プロボクサーが本格始動で一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを組んでくれます。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒532-0005 大阪府大阪市淀川区三国本町1丁目16-56 SL-12ビル 2F |
| アクセス | 阪急宝塚線「三国駅」より徒歩約 9分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】11:00～15:30／17: 30～22:00 【土曜】10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 06-6393-1220 |
| 公式サイト | https://sakura-boxing.com/ |
ウイングボクシングジム
ウイングボクシングジムなう🥊
ちょうどタイミング良かったみたいで、ご好意で中に入らせてもらいました！朝ヨガにみんな行こう！ pic.twitter.com/greEgtDUos— カオリンヌ🐫🌙 (@skekaori) July 28, 2017
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 月会費 |
【男性】11,000円 【女性】5,500円 【高校生】8,800円 【中学生】6,600円 【小学生】5,500円 |
| 体験費用 | 1,500円円 |
おすすめポイント
- 元スタッフは日本チャンピオンやプロボクサー
- 体験は予約無しでいつでもOK
- 女性専用シャワールーム完備
ウイングボクシングジムは、元ジュニア・フライ級プロボクサーの名誉会長を始め、世界チャンピオンを指導してきた会長、元日本チャンピオンや元プロボクサーがトレーナーを務めるジムです。強くなりたい男性から健康的なスリム体型を目指す女性まで、たくさんの人が利用しています。
みっちりハードなボクシング指導をするというより、フィットネス感覚でボクシングトレーニングができる環境なので、初めてでも不安なく体験できますよ。体験は予約なしでいつでも可能なので「やってみたい！」という人は一度ジムへ訪問してみてくださいね。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒543-0001 大阪市天王寺区上本町5-2-14 佐伯ビル2F |
| アクセス | 上本町駅（11番出口）より徒歩3分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】12:00～22:00 【土曜】12:00～18:00 【日曜】10:00～18:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 電話番号 | 06-6761-0766 |
| 公式サイト | http://www.winggym.com/ |
ABCボクシングジム
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 月会費 （●条件記載） |
【一般】11,000円 【女性・高校生】8,800円 【中学生※21時まで】6,600円 【小学生※16～18時まで】5,500円 |
| 体験費用 | 1,000円 （1回のみ） |
おすすめポイント
- 会長は女子世界チャンピオン4人の専属トレーナー
- 小学校1年からのキッズクラス完備
- アットホームで居心地のいいボクシングジム
ABCボクシングジムは、女性4人の世界チャンピオン専属トレーナーや8人のキッズ全国チャンピオンを輩出する経験豊富な元プロボクサーの会長を始め、さまざまな経歴を持つトレーナーがボクシングを指導。女性トレーナーも在籍しているので、女の人にもおすすめ！
サンドバッグは待ち時間なくいつでも利用できるように4つ完備。パンチングボールやリング、レンタルグローブなど充実しているので、道具がなくてもいつでも始められますよ。小学校1年制から始められるコースがあり、アットホームな雰囲気なので気軽に楽しみながらボクシングできるので人気です。
体験コースがあるので、不安な人はお試しトライしてみてくださいね。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒551-0031 大阪府大阪市大正区泉尾1丁目13-9 ABCボクシングジム |
| アクセス | 大正駅:（1番口）より徒歩10分 |
基本情報
| 営業時間 | 12:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜 ※月曜のみ16時～ |
| 電話番号 | 06-6552-8106 |
| 公式サイト | http://www.abc-boxing-gym.com/ |
大阪でプロやアマチュアで大会を本気で目指す！おすすめボクシングジム
大阪でボクシングのプロやアマチュア大会に出場を目指すなら、育成プログラムやプロコースのあるジムがおすすめ！
大阪帝拳ボクシングジム
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円／フリー会員 4,400円／小中学生 高校生5,500円 12,100円／本格痩身・体力向上コース |
| 月会費 |
【フリー】11,000円 【小中学生】4,400円 【高校生】5,500円円 【本格痩身・体力向上】12,100円円 |
| 体験費用 | 2,000円 （1回限り） |
おすすめポイント
- プロコースあり！プロ選手多数在籍
- 指導者は世界チャンピオンを目指すプロトレーナー
- 見学や体験コースあり
大阪帝拳ボクシングジムは、世界王者3名を始め、たくさんのプロボクサー選手を輩出する大阪で評判のジム。プロトレーナーが社会生活に必要な「礼儀、作法、マナー」などをしっかり指導し、今までのボクシング経験を生かした育成プログラムで世界へ飛び立つ一流選手へ育ててくれます。
まだダイエットコースや小中高生に向けた学生コースなど、一般の人向けのメニューもありますよ。いずれも目標別にプロのトレーナーが健康状態などに合わせて指導してくれるので、無理のない範囲で少しずつ強くなれます。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目8-7 |
| アクセス | 京橋駅より徒歩1分 |
基本情報
| 営業時間 |
【月〜金曜】13:00〜22:00 【土曜】13:00〜21:00 【日・祝日】 10:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 06-6357-3007 |
| 公式サイト | https://osakateiken.com/ |
勝輝ボクシングジム
今日は堺にある
勝輝ボクシングジムさんの所へ
出稽古スパーに行ってきました😁練習生や会員さんの雰囲気も良くて
やりやすく練習出来ました🙇♂️
ありがとうございました😊 pic.twitter.com/EgKUab69aY— 小島一希 (@boxerkojikazu) May 12, 2021
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 10,500円／一般 7,500円／高校生、女性 6,500円／中学生 5,500円／小学3年生以上 |
| 月会費 |
【男性】10,500円 【女性】7,500円 |
| 体験費用 | 無料 |
おすすめポイント
- プロボクサー育成メインで指導
- 世界チャンピオンを目指す！本物にこだわるプログラム
- 無料体験から始められる
勝輝ボクシングジムは、プロボクサーの指導を中心に指導するジム。プロコースはボクシングに必要なトレーニング面だけではなく、成長に欠かせない部分もしっかりサポートしてくれるので、本気で頂点目指したい人におすすめです。
中途半端のボクサーを作らず、本物のプロボクサー育成にこだわっているので、トレーニングは少し厳しい部分があります。熱血指導により、攻撃からディフェンスまで幅広く身につけられますよ。プロコースの他、一般男性向けや女性向け、キッズ向けコースもあるので、誰でも気軽に利用できますよ。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒591-8025 大阪府堺市北区長曾根町1207-2 |
| アクセス | 大阪メトロ「新金岡駅」より徒歩9分 |
基本情報
| 営業時間 | 14:00～22:00 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 電話番号 | 072-275-5856 |
| 公式サイト | https://www.katsuki-boxing.co.jp/professional |
天満橋ボクシングジム
ボクシングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 |
| 月会費 （●条件記載） |
【男性】10,990円 【女性】7,690円 【高校生】6,590円 【小中学生】5,490円 |
| 回数会費 |
【8回分】13,200円／有効期限3ヶ月 |
| 体験費用 | 無料 |
おすすめポイント
- ボクシング選手コースあり
- チャンピオン多数在籍！マンツーマン指導あり
- 通い放題と回数プランの2コース体制
天満橋ボクシングジムは、日本ボクシング連盟主催のアマチュアボクシング大会や全日本選手権、インターハイなどさまざまな大会を目指す人を育成する「ボクシング選手コース」を用意。チャンピオン選手が多数在籍しているので、育成の実力派あり！
もちろん、運動目的の一般ボクシングやキッズ向けコース、パーソナルボクシングコースなどもあります。いずれもボクシングの基礎や技術をしっかり指導してくれるので、少しずつ体力や筋力、ボクシングの受け身が身につきますよ。
行き方・アクセス
| 住所 | 〒540-0032 大阪府大阪市中央区天満橋京町1-23 中央区1 サンシステム天満橋ビル3F |
| アクセス | 天満橋駅より徒歩2分 |
基本情報
| 営業時間 | 【平日】13:00～23:00 【土日】11:00～20:0 |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
| 電話番号 | 06-6948-8589 |
| 公式サイト | https://www.temmabashi-gym.com/ |
大阪のボクシングジムで安いところは？【料金比較表】
今回ご紹介したボクシングジム10選の料金を一覧にまとめました。
料金を重視したい人はぜひ参考にしてみてくださいね。
【難波・心斎橋】大阪のおすすめボクシングジム
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| ジム名 | FITNESS SCENE | TRIGGER Fitness | FELLOW GYM | ボクシングクラブ なんば |
| 料金【男性】 | 【無制限】11,000円 | – | 【月6回】9,900円～11,000円 【月10回】11,000円～12,100円 【無制限】13,200円～14,300円 |
13,200円 |
| 料金【女性】 | 【無制限】11,000円 | 【通い放題】14,850円 | 【月6回】9,900円～11,000円 【月10回】11,000円～12,100円 【無制限】13,200円～14,300円 |
11,000円 |
| パーソナルレッスン | 5,400円／1回 | 9,300円／1回 | – | – |
| 入会金 | 11,000円 | 10,000円 | 11,000円 | 19,800円 |
| 体験レッスン | レッスンあり 料金不明 |
3,000円 | 1,000円 | あり ※料金不明 |
【梅田】大阪のおすすめボクシングジム
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| ジム名 | BOXING CLUB | Refinas | b-monster | リズミックボクシング | AQUA | JOEGYM | SUN |
| 料金【男性】 | 【無制限】13,200円 | 【無制限】15,000円 【週1回】9,000円 【週2回】12,000円 |
【月30回】15,950円 【月60回】33,000円 |
11,000円 | 【通常】11,000円 【週1回】8,800円 |
【フルタイム】12,100円 【金・土曜】11,000円 【デイタイム】9,900円 |
【スタンダード】16,000円 【モーニング】9,000円 【ショート】11,000円 |
| 料金【女性】 | 【無制限】11,000円 | 【無制限】13,000円 【週1回】7,000円 【週2回】10,000円 |
【月30回】15,950円 【月60回】33,000円 |
11,000円 | 【通常】8,800円 【週1回】6,600円 |
【フルタイム】8,800円 【金・土曜】7,700円 【デイタイム】6,600円 |
【スタンダード】13,000円 【モーニング】8,000円 【ショート】9,000円 |
| パーソナルレッスン | – | ＋5,000円／1回 | – | – | 【男性】5,000円～／1回 【女性】4,000円～／1回 |
– | 6,000円／1回 |
| 入会金 | 19,800円 | 12,000円 | 16,500円 | 10,000円 | 8,000円 | 13,000円 | 13,000円 |
| 体験レッスン | 3,300円 | 2,000円 | 無料～7,700円 | 1,100円 | 2,000円 | 1,000円 | 3,000円 |
【大阪市内】大阪のおすすめボクシングジム
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| ジム名 | 井岡ボクシングジム | さくらボクシングジム | ウイングボクシングジム | ABCボクシングジム |
| 料金【男性】 | 【大学生以上】13,200円 | なし | 11,000円 | 11,000円 |
| 料金【女性】 | 【高校生含む】8,800円 | 【月2回】6,600円 【週1回】8,800円 【週2回】13,200円 【フリーコース】16,500円 |
5,500円 | 【高校生含む】8,800円 |
| パーソナルレッスン | 30分／6,600円 | – | – | 5,000円 |
| 入会金 | 【一般会員（大学生以上）】19,800円 【女性・高校生】13,200円 【ジュニア（小・中学生）】8,800円 |
20,000円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 2,500円／1回90分 | 2,000円 | 1,500円 | 1,000円／1回のみ |
【プロ育成あり】大阪のおすすめボクシングジム
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| ジム名 | 大阪帝拳ボクシングジム | 勝輝ボクシングジム | 天満橋ボクシングジム |
| 料金【男性】 | 11,000円 | 10,500円 | 10,990円 |
| 料金【女性】 | 11,000円 | 7,500円 | 7,690円 |
| パーソナルレッスン | – | – | 要確認 |
| 入会金 | 4,400円～ | 5,500円～ | 11,000円 |
| 体験レッスン | 2,000円 | 無料 | 無料 |
ボクシングでダイエット！期待できる効果とは？
ボクシングといえば、グローブを装着した拳で、相手をパンチで攻撃する格闘技です。
「勝敗を決めるスポーツ」というのが一般的なイメージですが、実は今、ボクササイズというコースがダイエット効果が期待できるということで、女性の利用者が急増！
ボクササイズとは、ボクシングとエクササイズをかけ合わせたベースとした全身運動のことをです。
ボクシングのように戦わないので、相手や自分の体を傷つけることはありません。ボクササイズの目的は体を健康的に鍛えることなので、試合をすることもないです。
ボクササイズの期待できる効果
ボクシングがダイエットに効果が期待できるといわれるのは、次のはたらきがあるからです。
・効率よく脂肪燃焼
・筋肉量をアップ
ボクシングはとても消費カロリーの高いスポーツです。
例えば、体重60kgの人が30分間スパーリングすると246kcal消費します。同じ体重の人が同じ時間ウォーキング（時速3.2k）をすると88kcalの消費です。
比較すると158kcalの消費量の差！白米100gで作ったおにぎり1個に相当します。
ボクシングは腹筋などを鍛える無酸素運動と、パンチを繰り返したり防御したりするシャドーボクシングが有酸素運動と2つの運動を体験できます。
無酸素運動と有酸素運動が同時におこなうことで、筋肉の刺激によって成長ホルモンが分泌。さらに有酸素運動により血液中に流れる脂肪を効率よく燃焼します。
結果、脂肪燃焼率と筋肉量アップにつながり、リバウンド知らずの健康的なダイエットが期待できるのです。
大阪のボクシングジムを選ぶポイント
どのボクシングジムも魅力的に見えてしまい、ひとつに絞るのはなかなか難しいですよね。そこでボクシングジム選びのポイントを5つご紹介します。
ポイントごとに比較しながら、自分に合うボクシングジムを見つけましょう！
トレーナーの実績やサポート体制
ボクシングジムが初めてであったり、本格的にボクシングフォームを習いたい人はトレーナーの実績やサポート体制を要チェック！
パーソナルトレーニングでなくても、初回から数回は正しいフォームを習得するためにマンツーマンの指導をしてくれたり、トレーニングメニューを組んでくれるサポートがあると、モチベーションも維持できますね。
また、格闘技としてのボクシングも学んでいきたい人は、元プロボクサーや世界チャンピオンレベルのトレーナーが在籍していることを重視してジムを選ぶとよいでしょう。
通いやすい場所＆時間帯である
ダイエットは継続してこそ効果が実感できるため、無理なく通えるアクセス面や時間帯も重要です。
営業時間が長くいつでも利用できるジムであれば、その日のコンディションや都合に合わせて自由にスケジューリングができますね。
反対に、クラスや時間帯が決まっている方が挫折せずに通いやすい人もいるでしょう。
自分のライフスタイルや性格に合わせたアクセス面や時間選びをしていきましょう。
トレーニングプログラムの種類の多さ
「同じプログラムだと飽きてしまう」「ヨガや他の格闘技もやってみたい」と考えているのであれば、トレーニングプログラムの種類の多さも注目しましょう。
キックボクシングやヨガ、ムエタイ、ダンスなど体を動かしたトレーニングメニューも用意しているジムが多く、ほとんどが通常料金内で参加できます。
シャワールームやメイクルームが完備している
ボクシングジムでのトレーニングはやはり汗を掻いてしまいます。ジム終わりに仕事があったり公共交通機関で通ったりする場合は、シャワールームやパウダールームがあれば嬉しいですね。
入会前の説明や体験レッスンの際に、案内してもらい衛生面も確認しておきましょう。
レンタルグッズが充実している
トレーニングに必要なグローブや筋トレに必要なダンベルやローラーなど、レンタルグッズは充実しているでしょうか？
初心者は自分に何が必要で、どのような形のものが自分に合うか分からないため、慣れるまではレンタルグッズを利用しましょう。
また、トレーニングウェアやタオルなどのレンタルがあると、仕事帰りに手ぶらで通えますし、万が一忘れた場合も当日のキャンセルをしなくて済みます。
普段は利用しなくても十分に揃えられていることに越したことはありません。
どのようなレンタルグッズが揃えられているか、体験レッスンの際に着目しておきましょう。
ボクシングジムの初心者が気をつけるべき点
怪我をせず楽しくボクシングをするためにも、ボクシングジムの利用やトレーニングを初めて行う人が気をつけるべき点を3つご紹介します。
ボクシングの前後にストレッチを行う
ボクシングやトレーニングの前後にはストレッチを行いましょう。
いきなりハードなトレーニングをすると、筋肉へ一気に負担がかかるため怪我のリスクが高まってしまいます。筋肉をほぐすことで怪我のリスクを軽減し、血流がよくなり代謝も上がるため脂肪燃焼効果もアップするので、ストレッチもトレーニングのひとつといえますね。
また、トレーニング後もストレッチを行い、筋肉が凝り固まってしまうのを防ぎましょう。しっかりとケアをすることで筋肉痛の軽減にも繋がります。
ただし、トレーニング後は筋繊維が一時的に破壊されている状態です。過度なストレッチは筋肉をより痛めつけてしまうので、ゆっくり丁寧に行いましょう。
無理は禁物！インターバルを挟むこと
トレーニング内容によりますが、一種目が終わったら数分のインターバルを挟みましょう。ハードなトレーニングを続けていると、体を疲弊させてしまうだけで効率が悪くなり、怪我のリスクも高まります。
また、こまめに水分補給をし、脱水症状にならないよう気をつけましょう。
毎日ボクシングをする必要はない
「通い放題だから毎日行かないと」「毎日すれば痩せる」と思ってしまいますが、必ずしも毎日トレーニングする必要はありません。
初めのうちは普段使わない筋肉を使うため、筋肉痛も起きるでしょう。そのような状況で無理にトレーニングをしてしまうと、体に負担がかかり怪我の原因にもなりえます。継続できなくなってしまっては意味がありません。
筋肉や体を休ませることもトレーニングのひとつです。慣れるまでは無理をせず、ストレスなく通える頻度から始めてみましょう。
多く通いたい場合はトレーニングメニューを工夫します。
たとえば「1日目：ボクシング」「2日目：筋トレやヨガ」「3日目：キックボクシング」などトレーニングする部位を日ごと分けたり、1日の量を減らして1週間のトータルで運動量を測ってみたりすることで、体の負担を分散してみましょう。
トレーナーと相談しながら、自分に適したメニューを作ってもらってくださいね。
大阪のボクシングジムで楽しくダイエットをしよう！
今回は「大阪でおすすめのボクシングジム10選」をご紹介しました。
大阪には初心者や女性が通いやすいボクシングジムが多くありましたね。
ボクシングとキックボクシングは有酸素運動と無酸素運動が含まれているため、どちらもダイエットに効果的ですが、それぞれにおすすめな人は下記の通りです。
- 上半身を重点的に痩せたい人はボクシング
- 全身痩せたい、動きの多いトレーニングをしたい人はキックボクシング
また、トレーニングは継続することで結果がついてくるので、ジムの環境であったり、プログラムの種類の多さも要チェック！わくわくと気持ちが高まるジムを選ぶのがポイントです。
今回ご紹介したボクシングジムはどこも体験レッスンを行っているので、積極的に訪れてみましょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
