【安い】大阪で暗闇フィットネスおすすめ13選！暗闇フィットネスジムでストレス発散しよう！

ジムに通ってみたいけど「恥ずかしい…」、そんな時は暗闇フィットネスがおすすめ！

一般的なトレーニングは、照明を付けた明るい部屋でおこないますが、暗闇フィットネスは名前の通り「暗い中」で体を動かします。

通常と違った空間でトレーニングするため、恥ずかしさはもちろんストレス発散にもつながり、大阪では大注目なのです。

今回は、大阪で暗闇フィットネスができるジムを13社紹介！利用するメリットや効果、後悔しないジムの選び方なども解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。

大阪の暗闇フィットネスはメリットがいっぱい！

通常のジムと違い、暗闇フィットネスのイメージは「怖い」と思う人は多いでしょう。照明を落とした状態で運動するのは、暗いイメージがありますが、実は運動面と精神面に嬉しいメリットがたくさんあるんですよ。

ストレス発散には、体を動かしたり大声で叫んだりと、体に溜まったものをすべて出しきること！

暗闇フィットネスは、テンポのいい音楽に合わせて運動やダンスをして体を動かします。照明をほとんど付けない状態でトレーニングするため、メイクが落ちてもワキ汗でベットリでも気になりません。

通常のフィットネスジムでは体験できないようなことをできるため、心の底から「スッキリ」できますよ。

大阪の暗闇フィットネスの種類は？

大阪にある暗闇フィットネスでは、次の5つの種類を体験できます。

初心者でも安心してスタートできるフィットネスから、筋肉アップにつながるハードなトレーニングまで、大阪は自分にあったジムがたくさん！

それぞれトレーニング方法や特徴が違うため、自分に適したフィットネスはどれかチェックしましょう。

フィットネスバイク

暗闇フィットネスといえば、フィットネスバイクを使ったエクササイズが人気！

一般的なフィットネスバイクは「静かな中で漕ぎ続ける」のですが、暗闇フィットネスは違います。アップテンポのノリのいい音楽に合わせて、リズムに乗ってバイクを漕ぐスタイル。

インストラクターによっては、声を出しながらフィットネスバイクを漕ぐため、簡単そうに見えて実はハードです。下半身のむくみ解消や筋トレがしたい人におすすめです。

筋トレ

筋トレ系の暗闇フィットネスは、特別な器具やマシンを使わず、インストラクターが考案したトレーニングをします。

マシンを使わない分、ゆっくりと筋肉量がアップしますが、暗闇の中、音楽に合わせながらフィットネスをするので、自分の限界を超えたトレーニングができます。

マシンによる筋トレが続かない人、基礎代謝を改善し筋肉質な体を作りたい人におすすめです。

格闘系

格闘系の暗闇フィットネスは、大阪で人気のトレーニング方法のひとつ。

ボクシングやキックボクシングなど、普段溜まったストレスを思いっきり発散できます。暗軽快なリズムに合わせて、暗闇でパンチやキックをするため、髪の毛を振り乱したり汗でメイクが落ちたりなど気にせず、我を忘れてトレーニングできます。

全身の体力を使うハードなトレーニングのため、本格的な暗闇フィットネスを体験したい人におすすめです。

トランポリン

大阪の暗闇フィットネスで多いのが、トランポリンを使ったトレーニング方法。

トランポリンなので「ただ跳ねるだけ」と思いきや、音楽に合わせてバランスを取りながら飛ぶため、意外とハードなフィットネスなのです。

NASAは、トランポリンの運動効果はランニングの1.7倍と認定し、世界中で注目されるトレーニングスタイルです。

全身の筋肉と体幹が自然と鍛えられるため、太りにくい体質を目指す人におすすめです。

ヨガ

もともとヨガは、心と体の緊張をほぐし、精神統一しながらさまざまなポーズを取るトレーニング方法です。不要な情報を遮断できる暗闇は、ヨガをおこなうのにピッタリな環境！

誰かに見られている、他の人が気になるといった悩みを持たない状態でヨガができるので、シェイプアップ効果だけではなく、精神バランスを整えたり集中力を高めたりと、嬉しい効果がいっぱいあります。

ハードな運動が苦手な人や静かな環境でヨガをしたい人におすすめです。

大阪の暗闇フィットネス！おすすめ13選

ストレス発散や効率よく筋肉アップできると話題の「暗闇フィットネス」。大阪も梅田駅や心斎橋駅など中心エリアをはじめ、車で行けるフィットネスジムまでたくさんあります。

数ある中で、大阪でおすすめの暗闇フィットネスを13社紹介します。

b-monster

おすすめポイント

大阪で唯一のボクシング暗闇フィットネスです。

自分自身と向き合い、一心不乱に身体を動かす。ただひたすら夢中になれる「高揚感」こそが他にはない、b-monster最大の特徴でおすすめ

住所	大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F
最寄り駅	阪急梅田

基本情報

料金	トライアル30日通い放題　1100円
プログラム	ボクシング
営業時間	6:30〜23:15
定休日	なし
電話番号	–
公式サイト	https://www.b-monster.jp/

EXPA（エクスパ）

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おすすめポイント

ライザップ監修のEXPA（エクスパ）は、女性専用の暗闇フィットネスを体験できるジムです。運動不足の人や運動が苦手な人向けに、体を慣らすことからスタートする柔軟ストレッチコースから、美尻やくびれを作るハードなプログラムまで、全20種類から選べます。

EXPA初のサーキットプログラムは、短時間で全力を出し切るトレーニングなので、たった1回でも体の引き締まりやストレス発散を実感できます。基本的に1トレーニング約20名で45分間トレーニングをするので、コストもプログラム内容も満足できますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市北区茶屋町5-8MEFULL茶屋町 6F/7F
最寄り駅	・阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口から歩いて3分 ・JR「大阪」駅御堂筋北口から歩いて8分 ・地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口から歩いて4分

基本情報

料金	入会金：今だけ0円（通常11,000円（税込）） フルタイム会員：月/17,110円（税込） デイタイム会員：月/13,444円（税込）
プログラム	筋トレ
営業時間	7：00～20：00
定休日	不定休
電話番号	–
公式サイト	https://expa-official.jp/lp/shop/umeda/

スポーツクラブ ルネサンス

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おすすめポイント

スポーツクラブ ルネサンスは、「暗闇+音楽+照明」の揃った環境でフィットネスができるため、普段味わえない非日常な時間を過ごせます。初めて参加する人も楽しくトレーニングをできるように、インストラクターが運動と声を張り上げて盛り上げ！

暗闇の中でキックボクシングや木刀を持って剣道のような動きをするなど、さまざまなプログラムを用意しています。ハードなプログラムから、1回あたり15分・消費カロリー125kcal程度の簡単なトレーニングまであるので、自分にあった暗闇フィットネスが選べます。

プログラムはどれも少人数制なので、思いっきり体を動かしても周囲の人とぶつかることなし！人目を気にせず心の中からリフレッシュできますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府 泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F
最寄り駅	南海電車「泉大津駅」すぐ

基本情報

料金	窓口で確認
プログラム	・キックボクシング ・木刀を使った和風テイスト ・ランニング
営業時間	火～金9:30～23:00 土9:30～21:00 日・祝9:30～19:00
定休日	毎週月曜日、年末年始他
電話番号	0725-31-3000
公式サイト	https://www.s-re.jp/

メガロスルフレ

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おすすめポイント

メガロスルフレは、暗闇と音楽の2つを用いたトレーニングルームで、トランポリンやコアを集中して鍛えられるプログラムなど、多彩なコースを用意しています。気分と集中力が高まる光の演出もあるので、まるでプロモーションビデオのようなおしゃれなトレーニングも可能！

トレーニング中の音楽は、マンハッタンレコードが制作したヒップホップやR&B、ハウスを中心とした楽曲を、プログラムに合わせて選曲します。1回あたり10分の集中プログラムから、ゆっくりとリンパの流れや血液循環などを改善しながらトレーニングできる45分コースまであるので、初心者からスタートできます。

アクセス・行き方

住所	大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階
最寄り駅	大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅1号出口より徒歩1分

基本情報

料金	レッスン4：月7,678円（税込）（1ヶ月4回受講可能） フルタイム：月9,878円（税込）
プログラム	・トランポリン ・筋トレ
営業時間	平日9:00～22:30 土日祝8:00～20:00
定休日	毎週木曜日・年末年始・夏期
電話番号	06-6251-9200
公式サイト	https://www.megalos.co.jp/shinsaibashi_reflet/

FEELCYCLE（フィールサイクル）

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おすすめポイント

FEELCYCLE（フィールサイクル）は、有酸素運動と筋トレが両方を体験できるフィットネスバイクを使用。1回45分のレッスンで約800kcalを消費できるプログラムなので、効率よくダイエットや体質改善ができます。暗闇フィットネスを盛り上げる音楽は、洋楽チャートから邦楽まで、数あるジャンルの中から選択できるのもポイント！

目的に合わせて約150種類のプログラムと、楽しみながらフィットネスができる厳選された音楽と照明で、飽きずに続けられると評判です。担当のインストラクターが、プログラム別の動きや操作の説明を丁寧にしてくれるので、初めての人も安心して取り組めますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼ B1F
最寄り駅	・大阪メトロ 西梅田駅 北口改札 徒歩4分 ・阪神 梅田駅 第3改札 徒歩4分

基本情報

料金	チケットメンバー：1レッスン4,400円（税込） リミテッドメンバー：月9,680円（税込）～（月4回まで） マンスリーメンバー：月14,190円（税込）（月15～30回まで）
プログラム	フィットネスバイク
営業時間	月火水木6：30～23：00 金11：00～21：45 土日9：30～19：30
定休日	なし
電話番号	0570-055-319
公式サイト	https://www.feelcycle.com/

GROOVY FITNESS STUDIO

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おすすめポイント

GROOVY FITNESS STUDIOは、大阪で初めてのキックボクササイズ専門店です。インストラクターは元プロ格闘家や格闘技日本代表、美ボディコンテスト大阪チャンピオンなど実力派！個性的なトレーナーが一人ひとりに合わせてトレーニング指導するので、キックボクササイズ未経験でも安心してお任せできます。

スタジオ内は、大画面プロジェクターやウーファー搭載スピーカー、全面ガラス張りなど設備にこだわった環境で暗闇フィットネスを実施。体だけではなく気持ちから盛り上がるので、通うのが楽しくなりますよ。シャワー室や更衣室完備だから、たっぷり汗をかいても問題ありません。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　プラザオトノ3F
最寄り駅	・JR環状線天満駅から歩いて5秒 ・地下鉄堺筋線扇町駅①番出口から歩いて1分

基本情報

料金	初回体験コース：4,400円⇒2,000円50分 暗闇少人数レッスン：1回チケット1,300円/20分～
プログラム	格闘系（キックボクササイズ）
営業時間	10：00～23：00
定休日	毎月10日、20日、30、GW、お盆、年末年始
電話番号	06-6358-5050
公式サイト	http://groovyfitnessstudio.com/

暗闇ヨガ

おすすめポイント

暗闇ヨガは上級者向けではなく、まったくヨガを経験したことのない初心者向けの教室です。体が固くてもOK、ヨガポーズができるか心配でもOK！インストラクターが難しいポーズではなく呼吸法とリラックスヨガを丁寧に教えてくれるので、気軽に通えます。

隠れ家的な教室は、少しの明かりと心身ともに落ち着くアロマの香り漂う中でトレーニングします。毎日仕事や家事、勉強と忙しく過ごす人たちの心を、光と香りで癒やしてくれますよ。幅広い年代の人たちと一緒に、1レッスン60分間無理のない範囲で暗闇ヨガを体験できます。

アクセス・行き方

住所	大阪市北区神山町14-3 アド神山ビル501号
最寄り駅	・梅田駅から歩いて12分 ・中崎町駅/扇町駅から歩いて3分

基本情報

料金	1レッスン2,000円（税込）（男性は2,500円（税込））
プログラム	ヨガ
営業時間	20:30～21:30
定休日	不定休
電話番号	–
公式サイト	http://night-yoga.kami-school.com/index.html

jump one

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おすすめポイント

jump oneは、日本初となるトランポリンフィットネス専用のスタジオです。トランポリンを利用したことのない人も安心してトレーニングできるように、体を慣らす程度の簡単なプログラムから、トランポリンをしながら格闘技や筋トレを組み合わせるハード系まで、多彩なコースを用意。

さまざまな資格や経験を持ったインストラクターが、レベルに合わせた指導をしてくれるので、初めてでも不安なくスタートできます。本格的に通う前に、体験レッスンが受けられるので、とりあえず試してみたい人におすすめです。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3-15 阿倍野共同ビル地下2階
最寄り駅	・大阪メトロ谷町線・阪堺電気軌道上町線「阿倍野」駅から歩いて2分 ・近鉄南大阪線「大阪阿倍野橋」駅から歩いて2分 ・阪堺電気軌道上町線「天王寺駅前」駅から歩いて2分 ・JR線・大阪メトロ御堂筋線・谷町線「天王寺」駅から歩いて3分

基本情報

料金	トライアルレッスン：3,300円（税込）（クレジットカード払い） マンスリーメンバープラン：16,280/月（税込）～
プログラム	トランポリン
営業時間	月木6：30～22：30 火金14:15～22:30 土日祝9:15～19:00
定休日	水曜
電話番号	06-6616-7334
公式サイト	https://www.jumpone.jp/

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)

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おすすめポイント

ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)は、スタッフやインストラクターもほぼ女性で構成された女性専用スタジオ。スタジオ内は女性目線でプロディースしているので、通いやすい立地はもちろん、ストレッチ後のメイクもバッチリできるパウダールームまで完備！

ドライヤーやメイク落としまで必要な物すべて用意しているので、荷物を一切持たず「ヨガしたい！」と思ったらすぐ行けるのが魅力的です。男性と出会わずにホットヨガに取り組めるため、汗をたくさんかいても安心ですよ。全身を使ってリフレッシュできるプログラムが豊富なので、その日の気分に合わせてストレッチできます。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29 AITビル9F
最寄り駅	・JR/地下鉄御堂筋線「天王寺駅」から歩いて5分 ・近鉄「大阪阿倍野橋駅」から歩いて3分 ・地下鉄谷町線「阿倍野駅（1番出口）」から歩いて2分

基本情報

料金	体験：60分0円 入会金：1,100円（税込） 月4回会員：8,470円～10,890円（税込） デイタイム会員：8,448円～14,300円（税込）（1ヶ月通い放題） フルタイム会員：10,483円～16,500円（税込）
プログラム	ヨガ
営業時間	10:00～22:00
定休日	毎週月曜日
電話番号	0570-666-969
公式サイト	https://www.hotyoga-loive.com/

Oasis 茨木24Plus

おすすめポイント

Oasis 茨木24Plusは、1人利用トランポリンを使ってエアロビクスやアネロビックを組み合わせた体幹が鍛えられるプログラムから、思いっきり体を動かしてストレス解消できるダンスフィットネスまで、利用に迷うほど豊富なプログラムがあります。

暗闇の中、音楽と光によってリズムに合わせて体を動かすまで、トレーニング時間はあっという間に終了！一度体験すると「またやりたい」と思うほど、爽快感があります。フィットネスジムに通うためのウェアやシューズはレンタルがあるから、わざわざ用意しなくても大丈夫。今すぐ始められますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府茨木市舟木町2-25　エルボスク 1
最寄り駅	茨木市駅から歩いて3分

基本情報

料金	フルタイム：14,630円（税込） デイタイム：10,010円（税込） モーニング：7,920円（税込）
プログラム	・トランポリン ・ダンス
営業時間	平日9:00-23:00 土曜9:00-21:00 日曜9:00-19:00 祝日9:00-19:00 (全日セルフ5:00-)
定休日	毎月15日・月末最終日
電話番号	072-635-0109
公式サイト	https://www.sportsoasis.co.jp/fitness.html

clubboxer Namba

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おすすめポイント

clubboxer Nambaは、体を引き締めるためにジムに通ったのに続かない人向けに、「暗闇+音楽+ボクシング」の組み合わせで、楽しみながらトレーニングできるプログラムを用意。1回約30分と集中したトレーニングなので、長時間体を動かすのに抵抗がある人におすすめです。

トレーニングでは、サンドバッグをパンチしたり、ジャンプやしゃがんだりと、普段体験できないような動きを経験できます。セルフダイエットでは難しい、可は心の引き締めやくびれなど、メリハリあるボディを手に入れられますよ。男女別のロッカールームやシャワー完備なので、暑い夏の日もスッキリして帰宅できます。

アクセス・行き方

住所	大阪市中央区難波三丁目7-12 GP・GATE 6階
最寄り駅	難波駅から歩いて3分

基本情報

料金	【初回のみ】トライアルチケット：550円（税込）（通常3,850円（税込）） 6Times：月/6,930円（税込）（月6回レッスン可） MONTHLY：月/10,780（税込）円（月20回レッスン可） VIP：月/21,780円（税込）（月40回レッスン可）
プログラム	格闘系（ボクササイズ）
営業時間	10:00～23:00
定休日	不定休
電話番号	06-6536-8688
公式サイト	https://clubboxer.com/

b-monster UMEDA

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おすすめポイント

b-monster UMEDAは、ニューヨークで話題の格闘系暗闇フィットネスを体験できるジムです。経験豊富なトレーナーが、格闘を一度もしたことがない人も無理なく取り組めるプログラムと指導をします。体だけではなく、高揚感溢れるリズムを耳で感じ、わずかな光と暗闇の空間を目で楽しみながらエクササイズ。

1回45分のトレーニングで、約1000kcalの消費を目指せるので、普段運動をしない人やホームステイで運動不足が心配な人におすすめです。ひたすら夢中になれるプログラムがたくさんあるので、日頃の疲れやストレスも一気に吹き飛びますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市北区茶屋町15-22アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F
最寄り駅	・阪急梅田駅　茶屋町口から歩いて5分 ・大阪メトロ御堂筋線 梅田駅　北改札から歩いて7分 ・JR大阪駅　 御堂筋口から歩いて10分 ・阪神梅田駅　百貨店口から歩いて15分

基本情報

料金	無料体験回：1回無料 トライアルチケット：1回3,850円（税込） トライアルOneWeekチケット：1回7,700円（税込） 月額メンバープラン：5,060円（税込）～ チケットメンバープラン：1,100円（税込）～
プログラム	格闘系（ボクササイズ）
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
電話番号	0570-057-999
公式サイト	https://www.b-monster.jp/

Studio TRIVE

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おすすめポイント

Studio TRIVEは、音と光を屈指した新感覚スタジオをはじめ、爽快な雰囲気を味わえるスタジオ、バイクルームの3部屋を用意。ニュージーランドを拠点とするレズミルズに特化したフィットネススタジオは、関西で初めて！音と光と汗を組み合わせたフィットネスで、脂肪燃焼や筋力アップまで、体にしっかりアプローチします。

暗闇フィットネスを体験する年代はさまざま。レッスンを受ける人が一緒になって楽しめる空間をインストラクターが作り上げるため、年令問わず利用できます。1レッスン30分からと短時間集中プログラムもあるので、自分のペースでトレーニングができますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪府大阪市中央区久太郎町3丁目4-23
最寄り駅	・大阪メトロ本町駅から歩いて1分 ・大阪メトロ本町駅12番出口すぐ

基本情報

料金	マンスリーメンバー：月/7,150円（税込）～ ピックアップメンバー：1,100円（税込）～ プリペイドチケット：5,500円（税込）～
プログラム	・フィットネスバイク ・バレエエクササイズ ・格闘系 ・ヨガ
営業時間	11：30～16：00 18：00～22：00 土日祝11：30～20：00
定休日	金曜
電話番号	06-6563-7030
公式サイト	https://trive-hgp.jp/

MITNESS(ミットネス)

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おすすめポイント

MITNESS(ミットネス) は、女性が楽しみながらエクササイズできる女性専用フィットネスジムです。たった10年で5人のチャンピオンを出したキックボクシングジムでもあり、軽いストレッチから本格的なレッスンまで、多彩な指導を受けられますよ。

男性の目を気にせず暗闇の中ひたすらサンドバッグを、音楽に合わせながら殴ったり蹴ったりするので、トレーニング後は爽快感で胸がいっぱいです。最大5種類のグループレッスンから選べるので、レベルに合わせながらフィットネスできますよ。

アクセス・行き方

住所	大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館2階
最寄り駅	・南海電鉄「なんば駅」下車すぐ ・地下鉄御堂筋線「なんば駅」 ・地下鉄千日前線「なんば駅」

基本情報

料金	入会金：11,000円（税込） 事務手数料：3,300円（税込） フルタイム会員：15,950円（税込） デイタイム会員：12,100円（税込） リミテッド会員：14,300円（税込） 1回券 4,400円（税込）～
プログラム	格闘系（ボクササイズ）
営業時間	平日10:00～22:00 土日祝10:00～19:00
定休日	第2・第4火曜日
電話番号	–
公式サイト	https://mittness.jp/

【一覧表】大阪のおすすめ暗闇フィットネス13選

大阪の暗闇フィットネスは、スタジオによって利用できるプログラムが違います。目的に合わせてフィットネス選びをすると失敗しませんよ。

画像	1 スポーツクラブ ルネサンス	2 メガロスルフレ	3 FEELCYCLE（フィールサイクル）	4 GROOVY FITNESS STUDIO	5 EXPA（エクスパ）	6 暗闇ヨガ	7 jump one	8 ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)	9 Oasis 茨木24Plus	10 clubboxer Namba
名前	スポーツクラブ ルネサンス	メガロスルフレ	FEELCYCLE（フィールサイクル）	GROOVY FITNESS STUDIO	EXPA（エクスパ）	暗闇ヨガ	jump one	ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)	Oasis 茨木24Plus	clubboxer Namba
プログラム	・キックボクシング ・木刀を使った和風テイスト ・ランニング	・トランポリン ・筋トレ	フィットネスバイク	格闘系（キックボクササイズ）	筋トレ	ヨガ	トランポリン	ヨガ	・トランポリン ・ダンス	格闘系（ボクササイズ）
住所	大阪府泉大津市旭町18-6アルザ泉大津3F	大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階	大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼ B1F	大阪府大阪市北区天神橋4-11-2　プラザオトノ3F	大阪府大阪市北区茶屋町5-8MEFULL茶屋町 6F/7F	大阪市北区神山町14-3 アド神山ビル501号	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3-15 地下2階 阿倍野共同ビル	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29 AITビル9F	大阪府茨木市舟木町2-25　エルボスク 1	大阪市中央区難波三丁目7-12 GP・GATE 6階
電話番号	0725-31-3000	06-6251-9200	0570-055-319	06-6358-5050	–	–	06-6616-7334	0570-666-969	072-635-0109	06-6536-8688
営業時間	火～金9:30～23:00 土9:30～21:00 日・祝9:30～19:00	平日9:00～22:30 土日祝8:00～20:00	月火水木6：30～23：00 金11：00～21：45 土日9：30～19：30	10：00～23：00	7：00～20：00	20:30～21:30	月木6：30～22：30 火金14:15～22:30 土日祝9:15～19:00	10:00～22:00	平日9:00-23:00 土曜9:00-21:00 日曜9:00-19:00 祝日9:00-19:00 (全日セルフ5:00-)	10:00～23:00
定休日	毎週月曜日、年末年始他	毎週木曜日・年末年始・夏期	なし	毎月10日、20日、30、GW、お盆、年末年始	不定休	不定休	水曜	毎週月曜日	毎月15日・月末最終日	不定休
アクセス	南海電車「泉大津駅」すぐ	大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋」駅1号出口より徒歩1分	・大阪メトロ 西梅田駅 北口改札 徒歩4分 ・阪神 梅田駅 第3改札 徒歩4分	・JR環状線天満駅から歩いて5秒 ・地下鉄堺筋線扇町駅①番出口から歩いて1分	・阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口から歩いて3分 ・JR「大阪」駅御堂筋北口から歩いて8分 ・地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口から歩いて4分	・梅田駅から歩いて12分 ・中崎町駅/扇町駅から歩いて3分	・大阪メトロ谷町線・阪堺電気軌道上町線「阿倍野」駅から歩いて2分 ・近鉄南大阪線「大阪阿倍野橋」駅から歩いて2分 ・阪堺電気軌道上町線「天王寺駅前」駅から歩いて2分 ・JR線・大阪メトロ御堂筋線・谷町線「天王寺」駅から歩いて3分	・JR/地下鉄御堂筋線「天王寺駅」から歩いて5分 ・近鉄「大阪阿倍野橋駅」から歩いて3分 ・地下鉄谷町線「阿倍野駅（1番出口）」から歩いて2分	茨木市駅から歩いて3分	難波駅から歩いて3分
通常料金	窓口で確認	レッスン4：月7,678円（税込）（1ヶ月4回受講可能） フルタイム：月9,878円（税込）	チケットメンバー：1レッスン4,400円（税込） リミテッドメンバー：月9,680円（税込）～（月4回まで） マンスリーメンバー：月14,190円（税込）（月15～30回まで）	初回体験コース：4,400円⇒2,000円50分 暗闇少人数レッスン：1回チケット1,300円/20分～	入会金：今だけ0円（通常11,000円（税込）） フルタイム会員：月/17,110円（税込） デイタイム会員：月/13,444円（税込）	1レッスン2,000円（税込）（男性は2,500円（税込））	トライアルレッスン：3,300円（税込）（クレジットカード払い） マンスリーメンバープラン：16,280/月（税込）～	体験：60分0円 入会金：1,100円（税込） 月4回会員：8,470円～10,890円（税込） デイタイム会員：8,448円～14,300円（税込）（1ヶ月通い放題） フルタイム会員：10,483円～16,500円（税込）	フルタイム：14,630円（税込） デイタイム：10,010円（税込） モーニング：7,920円（税込）	【初回のみ】トライアルチケット：550円（税込）（通常3,850円（税込）） 6Times：月/6,930円（税込）（月6回レッスン可） MONTHLY：月/10,780（税込）円（月20回レッスン可） VIP：月/21,780円（税込）（月40回レッスン可）
公式HP	スポーツクラブ ルネサンスを見る	メガロスルフレを見る	FEELCYCLE（フィールサイクル）を見る	GROOVY FITNESS STUDIOを見る	EXPA（エクスパ）を見る	暗闇ヨガを見る	jump oneを見る	ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)を見る	Oasis 茨木24Plusを見る	MITNESS(ミットネス) を見る

会社名	特徴	住所	公式サイト
b-monster UMEDA	無我夢中で暗闇ボクササイズ体験できる	大阪府大阪市北区茶屋町15-22アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F	https://www.b-monster.jp/
Studio TRIVE	暗闇フィットネスの種類が豊富	大阪府大阪市中央区久太郎町3丁目4-23	https://trive-hgp.jp/
MITNESS(ミットネス)	女性専用だから男性の目が気にならない	大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館2階	https://mittness.jp/

大阪で暗闇フィットネスがしたい！選び方は？

大阪は、暗闇フィットネスジムがいっぱい！ジムによって雰囲気や設備が違うので、後悔しない選び方をチェックしておきましょう。

アクセス良好で設備が充実している

暗闇フィットネスをするなら、アクセスや設備がしっかりしているところがおすすめ！

などのフィットネスジムを選ぶと、ストレスが溜まったり運動不足を解消したい時に気軽に通えますよ。

また、自然の中でサイクリングしているような雰囲気を味わえる大画面スクリーンの設置や、温度や湿度管理に徹底したホットスタジオ完備など、環境にこだわったスタジオを選ぶと満足度が高いです。

目的に合ったコースがある

暗闇フィットネスに通う目的は、人によって違います。プログラムによって鍛えられる部位や効果が違うので、自分に合った暗闇フィットネスを選びましょう。

目的	おすすめの暗闇フィットネス
脂肪燃焼やダイエット	フィットネスバイク系 有酸素運動
シェイプアップ	筋トレ系 トランポリン
ストレス解消	格闘系（キックボクシングやボクシング） トランポリン ダンス
デトックスや体質改善	ヨガ

ハードな運動をしたくないのであれば、ヨガがおすすめです。暗闇の中でおこなうヨガは、一般的なスタイルと違って心身ともにリラックスできますよ。

通いやすい料金設定

暗闇フィットネスを1回だけ体験したいなら、料金は気にせず選んでも問題ありません。

ただ、暗闇フィットネスは中毒性が高いため、また通いたくなる人が多いです。料金はフィットネスジムによって違うので、いくつか通いたいジムの料金を比較して、自分にあった場所を選ぶと失敗しません。

初めて利用する暗闇フィットネスが不安なら「体験コース」がおすすめ！

体験コースから始めると、「インストラクターやスタッフの雰囲気」や「実際の料金」などさまざまな部分をチェックできます。納得してから契約すると、無理なく利用し続けられますよ。

大阪の暗闇フィットネスは効果があるの？

大阪に増えている暗闇フィットネス、気になるけど「一体どんな効果があるの？」と思いの人も多いでしょう。

暗闇なので人目を気にせず体を動かせるため、健康や美容にとって嬉しい効果がたくさんあるんですよ！

暗闇フィットネスを利用するか悩んでいる人は、ぜひ効果をチェックしてみてください。

効率よく脂肪燃焼できる

暗闇フィットネスは、スタジオを暗くするだけではなく、アップテンポなサウンドと視覚で楽しめる照明、臨場感あふれる映像を大画面スクリーンへ映しトレーニングするなど、普段と違う環境で体を動かします。

高揚感が高まり、いつもなら挫折するようなトレーニングも難なくこなせるため、自然と心拍数があがり質のいい有酸素運動ができます。

たくさん運動して汗をかくことで脂肪燃焼を効率よくできるため、ジムに通っても続かない人に効果的です。

リバウンドなしのダイエット

暗闇フィットネスのトレーニングは、体幹や下半身の筋肉など、自宅で鍛えるのが難しい部位を集中ケアできます。

食事によるダイエットは一時的に体重を落とせますが、栄養不足により筋肉量が一気に減少します。筋肉量が減ると基礎代謝も低下し、太りやし体質を作ってしまうのです。

暗闇フィットネスは、基礎代謝を改善する効果もあるため、リバウンドしないダイエット＆ボディの引き締めができます。

新陳代謝アップで美肌や便秘解消

大人になると、ストレスや化粧品などでニキビや吹き出物に悩まされませんか？

体内環境が悪くなると、腸内のリズムが乱れ肌トラブルが増えます。暗闇フィットネスは自然と身についた筋力アップにより、新陳代謝が良くなり便秘を改善して美肌へと導きます。

また、大量の汗をかくことで、皮膚の角質層が保湿され、肌のバリア機能もアップ！暗闇フィットネスは体内だけではなく、体外からもお肌を守る効果が期待できます。

短期間で理想のボディへ

食事制限やストレッチなど、自分ひとりでやるダイエットには限界があります！

効果がないと途中で挫折したり、時間がなくてダイエットを後回しにしたり…、結果につながらずムダな時間を過ごす人が多いです。

暗闇フィットネスはスタジオの雰囲気や音楽などで気分が高まり、自分の限界を引き上げて運動できます。インストラクターにより運動量や質がアップするため、早い段階でボディの引き締め効果を実感できるでしょう。

まとめ｜大阪のおすすめ暗闇フィットネスで楽しもう

大阪で暗闇フィットネスをするなら、トレーニング方法や料金、設備などに満足できるおすすめのジムから始めると後悔しません。トレーニングの種類によって効果やストレス解消度が違うので、自分に合ったフィットネスジムを選んでくださいね。

続けられるか心配な人や暗闇フィットネスに抵抗がある人は、体験コースを利用して雰囲気を味わってみるのもおすすめです。

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