フードデリバリーが身近になってきた今「宅配弁当を注文してみようかな？」と考える人もいるでしょう。
宅配弁当の魅力は、栄養価の高いものや、美味しいお弁当を手軽な値段で注文できることです。
もしかすると「宅配弁当は高齢者に向けてあるんでしょう？」と思っている人もいるかもしれませんが、最近ではおしゃれな宅配弁当も増えていて、一人暮らしをしている方の利用も増えています！
この記事では、大阪で利用者が多く、人気の宅配弁当サービスを厳選して10選紹介します。
宅配弁当のメリット＆デメリット
宅配弁当を利用するメリットはたくさんあります。では、デメリットはないのでしょうか？
宅配弁当を利用する前に、メリットとデメリットをそれぞれ見てみましょう。
| メリット | デメリット |
|---|---|
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宅配弁当のメリット
栄養バランスの取れた食事が手軽にとれる
宅配弁当は管理栄養士の方がレシピを監修し、栄養分を計算して作られたものが多いので栄養が偏ることなくバランスの取れた食事を味わうことができます。
食材にもこだわっている企業が多く、添加物が入っていないなど安心で安全な食を美味しく楽しめるのは最大のメリットと言えるでしょう。
時間を節約できる
宅配弁当は玄関先で受け取るだけで、いつでも美味しい食事をとることができるので、毎日「面倒」に感じる献立を考えたり買い物・調理などの必要がありません。
「面倒だから今日は外食にしよう」という場合も、お店に足を運んだり、席に案内されるまでの待ち時間もありません。
後片付けはごみを捨てるだけ
宅配弁当なら調理器具や食器を洗う必要がなく、食べ終わった後は容器をゴミ箱に入れるだけで後かたずけが済みます。
業者によっては、使い捨て容器ではなく食べ終わった後の容器を引き取ってくれる業者も。その場合は”高齢者の見守り”も同時に行ってもらえるので、一人暮らしの高齢者を持つご家族も安心できます。
メニューが豊富で飽きない
自分で食事を用意するとなると同じようなレパートリーの食事に偏ってしまいがちですが、宅配弁当は豊富な種類のお弁当が用意されています。
普段、自分では作らないようなものから、レストランで出てきそうなメニューまでバラエティ豊か。
また、1つのお弁当で使っている食材数も多いので、飽きることなく気に入るお弁当が見つかるでしょう。
食品ロスを減らせる
コンビニやスーパーのお弁当やお惣菜と違って、宅配弁当は注文を受けた分だけの食材を仕入れ、必要な数のお弁当だけを作って各家庭に届けられるため、売れ残ったお弁当が廃棄されることもありません。
また、1人暮らしだと食材が使いきれずダメにしてしまう…なんてこともありますが、宅配弁当の場合はそれがありません。
冷凍で届く宅配弁当も多く、長期保存もできるため食品ロスの削減にも役立ちます。
宅配弁当のデメリット
食べたいだけの量にできない
宅配弁当は管理栄養士によって監修されたレシピで作られているものが多く、食材から調味料まで1ｇ単位で使われる量が決まっています。
全体の内容量を表記している業者もありますが、実際に手元に届くまで自分にとって適量かどうか、分かりづらいという点があります。
なかにはおかずのみでご飯がついていない場合もあるので「お弁当だけでは物足りない」となった場合、ご飯だけ別で用意する必要があります。
宅配エリア外で注文できない場合がある
大阪でも、府内全域ではなく配達エリアが限られている所もあります。
全国規模で展開している大手やチェーン店であれば配達エリアは広範囲で可能ですが、気になるお弁当を見つけた際には、まず配達エリアの確認をした方が良いでしょう。
自分で料理するより高くなる
スーパーで食材を買ってきて調理するのと違って、宅配弁当の場合は食材の他に作り手の人件費や配達料などがかかります。
スーパーやコンビニでよくお弁当を買っている人であれば、逆に「安い」と感じるかもしれませんが、自分で料理して食べる方が当然安く済みます。
その分、買い物に行く時間や調理の手間がなくなり、栄養のバランスもしっかりとれるなどのメリットがあります。
注文〜到着までに日数が必要
当日に注文してすぐに配達してくれるお店もありますが、前日の午前中までに注文しなければいけない・注文から到着まで1週間程度かかるなど、配送スケジュールは業者によって様々です。
イベントや行事で大量に注文する際や、ちょっと贅沢に有名料亭などのお弁当を注文する際は、余裕をもって先に調べておくことをおすすめします。
制限食にはどんな種類がある？
肥満や病気で食事内容を見直す際、制限食が必要な場合がありますが、制限食と一言で言っても症状や体質は人それぞれです。
宅配弁当でとれる制限食は主に以下の通りです。
- カロリー制限
- 糖質制限
- 塩分制限
- たんぱく質制限
制限食というと「病院食みたいに薄味で物足りなさそう・・・。」と思うかもしれませんが、宅配弁当の制限食は出汁や香辛料などで下味をつけ、和洋中のバリエーションも多く飽きずに食べられるよう工夫がされています。
大阪の宅配弁当ランキング！人気のおすすめ22選
宅配食事・宅配弁当サービスを利用するメリットを知ることができると、利用を考える人が出てくるかもしれません。
今回は「大阪で人気のサービス」にフォーカスを当てて紹介をするので、自身の住んでいる地域が対象地域に入っているのかなどを踏まえながら、サービスの概要をチェックしてみてください！
nosh
健康管理やダイエットを行うにあたり、自宅でヘルシーな食事をとろうとすると、意外とお金がかかった経験がある人はいませんか？
自炊は想像以上にお金がかかりますし、メニューを考えるのも一苦労でしょう。
そんな人におすすめなのが、nosh（ナッシュ）の宅食です。
栄養士が考えたヘルシーで美味しいメニューを、専属の料理人が調理を行い、うまみがつまった状態で冷凍されます。
細部までこだわりの詰まった料理は、どれも健康的で、なおかつ美味しいところが魅力的。
メニューは70種類以上あり、毎週好きなメニューを選ぶことができます。
食事制限をしたいけど、何から始めていいのかが分からない…と悩んでいる人には魅力的なサービスではないでしょうか？
また、noshの宅食は購入数を増やすほどお得になるので、定期的に購入をすることも視野にいれることができるはずです。
【基本情報】
| おすすめのセット | 8食セット／￥4,990（税込）(一食あたり￥624（税込）） ダイエットセレクション：10食／￥5,990（税込） |
| 公式サイト | https://nosh.jp/ |
ニチレイ
ウェルネスダイニング
食事制限をされている方専門に宅配食事の通販を行っているのが「ウェルネスダイニング」です。
宅配は「お弁当タイプ」「料理キット」「ベジ活スープ」の3種類に分かれています。
特に人気があるのが、管理栄養士が考えたお弁当タイプの宅食です。
さらに、お弁当は6種類に分かれており、カロリー制限をしたいのか、塩分を控えたいのか…など。気になる部分にあった食事を選ぶことができます。
食事制限をしようと思っても、なかなか自分の意思で始めることができない方や、手の付け方が分からない方は多いはず。
「やりたいけど、方法が分からない」と悩んでいる人にとって、手っ取り早いのが宅食ではないでしょうか？
おためしであれば、7食セットを￥4,300で頼むことができ、初回は送料無料です。
一週間、栄養価の高い食事をとると、少しずつ体調に良い変化が出るでしょう。
まずは1週間から試してみてください！
【基本情報】
| おすすめのセット | カロリー制限気配り宅配食／￥4,860（税込）（7食） |
| 電話番号 | 0120-503-999 |
| 公式サイト | https://www.wellness-dining.com/ |
ワタミの宅配ダイレクト
業界大手のワタミが運営をする「ワタミの宅食」は、CMなどでも目にすることがあり有名です。管理栄養士が考えたバランスのとれた食事を毎日味わうことができます。
共働きで料理に手間をかける余裕のない方や、一人暮らしでたくさんの品目を食べられない方など、どんな方も楽しめるようなメニューが豊富に取り揃えられています。
お手頃なものであれば7食分で￥3.500〜と、一食あたり￥500なので、コストも抑えられるのは魅力的ではないでしょうか？
また、高齢者向けに介護食も用意されているので、噛む力・飲み込む力が弱くなった世代でも食事を楽しむことができます。
【基本情報】
| おすすめのセット | 4種類のお惣菜／一人用￥2,450（税込） 一食500kcal基準のお弁当／一人用￥3,400（税込） |
| 公式サイト | https://www.watami-takushoku-direct.jp/ |
| 介護食 | https://www.watami-takushoku-direct.jp/kaigo/ |
食宅便
つるかめキッチン
FIT FOOD HOME
マッスルデリ
ハレトケ
食のそよ風
わんまいる
メディカルフードサービス
MORE THAN DELI
ハーモグ
ライザップ弁当 サポートミール
ベルーナグルメ
グローバルキッチンのまごの手キッチン
スギサポDeli
おまかせ健康三彩
トオカツフーズが運営をしている「おまかせ健康三彩」は、和洋中の主菜1品と副菜2品を付けた、栄養バランスの良い献立を考え、宅食サービスを運営しています。
メニューはバラエティーに富んでいるのが特徴的で、全メニューの塩分は2.8g以下と減塩なのが魅力的です。
「どんなものが届くのか試してみたい」という方に向けて、お試しセットの販売もしています。
こちらは3品入っていて送料込みで2,052円（税込）とかなりお得ではないでしょうか？
一人暮らしをしていて、なかなかバランスの取れた食事ができない人にもピッタリです。
また、取り扱っているシリーズの中には「食事制限シリーズ」や「人気シリーズ」があり、人気シリーズの中には単品メニューも用意されているため、幅広い層が利用をしやすいサービスといえるでしょう。
【基本情報】
| おすすめのセット | おためしセット（3セット＝9品）／￥2,052（税込） |
| 電話番号 | 045-564-5741 |
| 公式サイト | https://www.kenkosansai.net/ |
ヨシケイ
4つのメニューブックの中から、自分にあった宅食を探すことができる「ヨシケイ」は多くの方から支持されています。
大阪には3つの営業所があるため、多くの地域で配達が可能です。
メニューブックの種類は①すまいるごはん②ラビュ③和彩ごよみ④ヘルシーミールの4つに分かれており、ライフスタイルに合わせた食事選びができるでしょう。
例えば、すまいるごはん全部で10種類のラインナップに分かれており、様々なコースから「自分に合う食事」を選ぶことができます。
基本のてづくりおかずが届く「定番」や、季節を楽しむことができる「食彩」はリピーター率も高く人気です。
また、ラビュ(Lovyu)のラインナップは、どれもおしゃれでカフェで食べられるようなバリエーション豊かなメニューが揃っています。
料理が好きで「新しい料理にチャレンジしたい」と考えている方や「時短でオシャレな料理を出したい」と考えている人におすすめです！
20～30代の女性は、宅食を注文するイメージが湧かないかもしれませんが、手頃にバランスの取れた美味しい料理を毎日食べることができるサービスなので、ぜひ注文してみてはいかがでしょうか？
【基本情報】
| おすすめのセット | プチママお試し5daysコース（月～金）／3人用￥4,500（税込） |
| 公式サイト | http://yoshikei-dvlp.co.jp/ |
かどや
大阪で宅配弁当専門店としてサービスを行っている「かどや」は、オリジナル弁当や日替わり弁当、ちょっとリッチな高級お弁当シリーズなど多くのバリエーションから好きなお弁当を選んで注文することができます。
金額も594円（税込）のリーズナブルな物から3.000円もする贅沢なものまで取り揃えており、その日の気分やシーンに合わせて選べるので、普段使いからおもてなし、イベントなど、幅広いシーンで利用できるところも魅力です。
また、宅配時間も24時間対応なので早朝や深夜でも利用できます。忙しい人には嬉しいサービスですね。（※別途、時間外特別納品料が必要）
【基本情報】
| 配達地域 | 【大阪市内】 都島区・北区・中央区・旭区・城東区・福島区・西区・浪速区・鶴見区・東成区・西成区・天王寺区・阿倍野区・鶴見区・淀川区・西淀川区・東淀川区・此花区・港区・大正区・住之江区・住吉区・東住吉区・生野区・平野区 【大阪府内】 【ご相談地域】 |
| 電話番号 | 06-6925-4147 |
| 公式サイト | https://www.mydoykadoya.com/ |
クオレのご飯
365日年中無休で宅配サービスを行っている「クオレのご飯」は、大阪市此花区を中心にサービスを展開しており、ひとりぐらしの高齢者の方の安否確認なども行っています。
一人暮らしの高齢者の方はもちろんのこと、高齢者のいるご家庭にも利用されていることが多く、「一人分だけ違う料理を作ることの大変さ」を日々感じている人におすすめといえるでしょう。
お届けしている配食は普通食から減塩食まで、食べる方の健康面に合わせて選ぶことができます。
ごはんの量も標準が160gですが、ごはん無しや、130g、多く食べたい人に向けて250gまで増やすことができ、それぞれに合わせた食事を頼むことができるのが魅力的ではないでしょうか？
また、メニューは365日違うので、食事を楽しむことができるはずです。
【基本情報】
| 料金 | 一般で利用をする場合／￥665（税込） 大阪市健康福祉局より受託した生活支援型サービスの対象となる食事／￥565（税込） 生活支援型食事サービスに該当れ、減額制度の対象となる食事／￥415（税込） |
| 配達地域 | 大阪市此花区（全域）西淀川区（一部）福島区（一部） |
| 公式サイト | https://www.cuores.com/food.php |
高齢者向け宅配弁当＊介護食8選
噛む力や嚥下機能が低下した高齢者におすすめなのが介護食です。
柔らかくされたものや、小さくカットされたものなど、どんな人でも食事が楽しめるよう作られています。
1人暮らしの高齢者の方や、同居している高齢者に合わせて注文してみてはいかがでしょうか？
| 定期便 | 1食あたり | ムース食 | ||
|---|---|---|---|---|
| 食宅便 【やわらかい食事A〜C】 |
7食 | 4.340円（税込） | 約¥620 | – |
| 食のそよ風 【そよ風のやさしい食感】 |
10食 | ￥6,696（税込） | 約¥670 | – |
| ワタミの宅配 介護食 【やわらかおかず】 |
8食セット | 5,440円（税込） | ¥680 | – |
| スギサポDeli 【やわらか食】 |
6食セット | ¥4,082 (税込) | 約¥680 | – |
| ウェルネスダイニング やわらかダイニング 【ちょっとやわらかめ宅配食】 |
7食セット | 4.968円 | 約¥710 | あり |
| 14食セット | 9.828円 | 約¥702 | ||
| 21食セット | 14.580円 | 約¥694 | ||
| ニチレイ 【気くばり御膳 やわらか】 |
– | – | ¥756 | – |
| グローバルキッチン まごの手キッチン 【やわらか食】 |
– | – | 主菜：¥988〜 副菜：¥598〜 |
あり |
| メディカルフードサービス 【MFSやわらか栄養強化食】 |
週6食 | 5,983円 | 約¥997 | あり |
| 週6食(肉) | 6307円 | 約¥1.051 | ||
| 週6食(魚介) | 6307円 | 約¥1.051 | ||
| 週7食(昼) | 6845円 | 約¥978 | ||
| 週7食(夜) | 6845円 | 約¥978 | ||
| 週8食 | 7706円 | 約¥963 | ||
| 週10食 | 9430円 | 約¥943 | ||
| 週12食 | 11155円 | 約¥930 | ||
| 週14食 | 12879円 | 約¥920 | ||
※料金は全て税込み
おすすめはウェルネスダイニングが運営する「やわらかダイニング」です。
やわらかダイニングは、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた人でも美味しく食事を楽しむことができる宅食を提供しています。提供している宅食へのこだわりは深く、やわらかくても美味しいと感じることができるバランスの取れたメニューが魅力的。
食材本来の食感は残しつつ、程よく柔らかく仕上げたものから、お箸でもスッとほぐせる程柔らかくしたもの、スプーンでふにゃっとつぶせるムースタイプのものなど、食べる人に合わせて3つのタイプから選べるので、のどに詰まらせる心配もありません。
また、管理栄養士が常駐しているので、分からないことがあれば気軽に問い合わせができるのもありがたいですね。
ダイエット向け宅配弁当10選
カロリー計算や糖質制限など、食事の管理が大変なダイエットにも宅配弁当は便利です！
ダイエット時は栄養が偏りがちですが、各社、健康的な身体づくりのためのお弁当を色々用意しており、美味しく健康的にダイエットをサポートしてくれます。
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」という方は、自分の目指す理想的な身体づくりのために、宅配弁当を利用してみてはいかがでしょうか？
ダイエットをしている方には「nosh（ナッシュ）」がおすすめです。
届く料理は糖質が30g以下、塩分は2,7g以下、そして高たんぱくとダイエットを行う上で必要になる要素が揃っている食事を食べることができます。
累計購入数で割引率が上がっていくシステムなので、継続すればするほどどんどんお得になり、最安1食￥462（税込¥499）で購入できるんです。
一人暮らしにおすすめの安い宅配弁当
一人暮らしだとたくさんの食材を買ってもあまらせてしまう事が多く、栄養も偏りがちに…。
また1人分の食事を作ることは難しく、自炊を頑張るよりも宅配弁当の方が安くすむ場合も多く、経済的にも一人暮らしの方にはおすすめです。
一人暮らしの方におすすめなのが「食宅便」です。
和・洋・中、魚・肉・卵等、栄養バランスを考えた約160種類のお弁当の中から1週間分のおかずをまとめて届けてくれるので、忙しくても頼み忘れることがありません。
毎週メニューが入れ替わるので、食事をとることが楽しみになること間違いナシです。
おまかせコースの他に、ボリュームが欲しい方向けにがっつり食べれる「まんぷく亭」8食のコースもあります。
宅配弁当は冷凍が便利！
宅配弁当には、その日食べる分をその日に常温で届けてもらえるサービスと、冷凍弁当でまとめて注文できるサービスがありますが、忙しくて毎日受け取る時間が作れない人や、食べたい時にすぐ食べたい！という人には冷凍便利はとても便利です。
「冷凍だとあんまり美味しくなさそう…」と思う方もいるかもしれませんが、最近の冷凍技術は昔とは比べ物にならないほど進化しており、「急速冷凍」という技術で、食品中の水分が凍り始める－1℃から―5℃の温度帯に急速に冷凍させることが可能に。
そのため、食品の食感や美味しさ、栄養を壊すことなくそのまま食べられるので、スーパーで買う生鮮食品より勝る場合があるのです。
さらに、冷凍することで長期保存が可能なので、食材を無駄にすることなく食品ロスの削減にも貢献できます。
手軽にバランスの取れた食事を楽しめるのが宅配弁当の魅力！
この記事では大阪でおすすめの宅配食事・宅配弁当サービスを紹介してきました。
自身のライフスタイルに合う食事を提供しているサービスがあれば、ぜひいちど試してみてはいかがでしょうか？
